Peršalimo opos gali būti vadinamos daugeliu pavadinimų, įskaitant karščiavimo pūsles ir pūslelinę. Juos sukelia 1 arba 2 tipo herpes simplex virusas, ir maždaug 40–85 proc. Amerikiečių kažkuriuo laikotarpiu skaudėjo peršalimą, teigia Nacionalinis odontologijos ir kraniofacialinių tyrimų institutas. Maistas, pagreitinantis peršalimo opos, veikia stiprindamas imuninę sistemą ir sustabdydamas ramybės būsenos herpes viruso dauginimąsi ar plitimą. „Herpes-Coldsores.com“ skatina sveiką ir gerai subalansuotą mitybą, kad padėtų kūnui atsigauti per peršalimo ligų protrūkius.
L-lizinas
Vaisiuose, daržovėse ir kai kuriuose baltymuose yra aminorūgšties, vadinamos L-lizinu. Kaip rašo Herpes-Coldsores.com, ši aminorūgštis slopina L-arginino, rūgšties, reikalingos herpes virusui daugintis, poveikį. Tokie pieno produktai, kaip pienas ir sūris, kiaušiniai, vištiena, vaisiai ir žuvis, turi natūralų L-liziną ir turėtų būti valgomi herpeso protrūkio metu, praneša „Herpes-Coldsores.com“. Pasirinkus maisto produktus, kuriuose yra daugiausia L-lizino, Herpes-Coldsores.com duomenimis, herpes virusas, pavyzdžiui, jogurtas, sustabdys 706 mg L-lizino, arba kiaulienos šonkauliai, turintys 4730 miligramų.
Imuninės sistemos stiprintuvai
Visiškai neapdoroti, švieži vaisiai ir daržovės aprūpina organizmą vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, reikalingomis gijimui. Herpes-Coldsores.com skatina valgyti mangus, abrikosus ir burokėlius, kad išgydytų opos. Apelsinuose, tamsiai žaliose lapinėse daržovėse ir žaliose paprikose gausu vitamino C antioksidanto, teigia Merilando universiteto medicinos centras. Vitaminas C padeda gydyti odą ir žaizdas, o tai gali sutrumpinti gijimo laiką, reikalingą šalinant bet kokio šaltojo gerklės pėdsakus.
Šarmingumas
Kūno rūgščių ir šarmų pusiausvyrai įtakos turi mitybos pasirinkimas. „Herpes-Coldsores.com“ teigia, kad dieta, kurioje yra daug šarminių maisto produktų, gali padėti peršalimo odai išgydyti ir sustabdyti herpes viruso dauginimąsi. Venkite labai rūgščių maisto produktų, pavyzdžiui, šokolado ir sodos, ir pakeiskite juos šarminiais maisto produktais, pavyzdžiui, vynuogėmis, kiviais, ananasais ir citrinomis. Herpes-Coldsores.com skatina gerti 8 uncijos stiklinę vandens su šviežios citrinos išspaudimu herpes protrūkių metu, kad būtų šarmingumas ir neutralizuotas rūgštus maistas, kuris tą dieną buvo prarytas.
