Kasmet gripu suserga iki 1/5 gyventojų, sako Chrystle'as Fiedleris, „Pilno idioto natūralių gydymo priemonių vadovas“ autorius. Gripą dažnai lydi tokie simptomai kaip galvos skausmas, karščiavimas, šaltkrėtis, kūno skausmai, kosulys ir sloga. Jei galite valgyti sirgdami gripu, kai kurie maisto produktai gali būti patrauklesni nei kiti. Žinojimas, kokių maisto produktų reikia vengti, gali padėti išvengti simptomų pasunkėjimo ir sutrumpėti.
Saldūs maisto produktai
Cukrus neleidžia jūsų kūnui kovoti su bakterijomis, kurios sukelia jūsų gripo simptomus, sako Linda Page, knygos „Sveikos gyvensenos dietos: dr. Linda Page natūralūs sprendimai 10 didžiausių Amerikos sveikatos problemų“ autorė. Jei valgysite dietą, kurioje yra daug saldžių maisto produktų, įskaitant pyragą, saldainius ir sausainius, jūsų organizmas gali atsikratyti spūsčių, dažno gripo skundo. Cukrus skatina jūsų spūstis prilipti, nes gleivės yra šilta, drėgna aplinka, suteikianti vietą virusui gyventi. Kiti maisto produktai, sukeliantys panašias problemas, yra riebūs maisto produktai, tokie kaip gruzdintos bulvytės ir greitas maistas.
Pienas
Pienas gali sukelti, kad jūsų plaučiuose ir sinusuose esančios gleivės ilgiau priliptų, o tai gali sukelti simptomus ilgesnį laiką, sako p. Virusai klesti šiltoje ir drėgnoje aplinkoje, kurią teikia gleivės, todėl jos gali ilgiau būti jūsų kūne ir sukelti sunkesnius simptomus. Pakeiskite pieną vandeniu arba 100 procentų vaisių sultimis, kol jūsų gripas nebebus. Puslapis priduria, kad kelias savaites po gripo išvengus visų pieno produktų jūsų plaučiai bus lengviau atsigavę. Pakeiskite jogurtą, sūrį ir ledus kitais maisto produktais, kad galėtumėte sumažinti simptomus, kad galėtumėte greičiau pasveikti.
Mėsa
Vegetariškos dietos valgymas sergant gripu ir kelias dienas po to, kai pasveikstate, yra vienas iš būdų sutrumpinti ligos simptomus ir sumažinti simptomus, sako Amy Rost, „Natūralios gydomosios išminties ir žinios: naudingos praktikos“ autorė. Receptai ir receptai visam gyvenimui “. Gyvūniniai riebalai trukdo jūsų organizmui atsikratyti bakterijų, sukeliančių gripą, todėl simptomai pasireiškia ilgiau arba būna sunkesni. Pakeiskite vištieną, jautieną ir kiaulieną augaliniu maistu, pavyzdžiui, žalių lapų salotomis, kad gautumėte antioksidantų, kurie greičiau kovoja su infekcija.
