Šlaunikaulio ir acetabuliarinis pažeidimas yra skausminga būklė, atsirandanti tada, kai šlaunikaulio kaulo rutulinė galva neturi viso judesio dubens kaulo acetabulumo lizde. Dėl įsiskverbimo atsiranda skausmas, uždegimas, patinimas ir sumažėjęs klubo sąnario judesys. Pratimai gali būti labai sunkūs ir skausmingi, jei kenčiate nuo impingencijos. Klubo sąnario artroskopija naudojama šlaunikaulio-acetabuliariniam pažeidimui gydyti ir gali leisti visiškai atsigauti bei grįžti prie įprastos sporto ir mankštos.
Šlaunikaulio ir acetabuliarinis pažeidimas
Šlaunikaulio-acetabulinis pažeidimas gali būti suskirstytas į dvi rūšis. Stumbro tipo pažeidimą sukelia perteklinis kaulų susidarymas aplink šlaunikaulio rutulį ar kaklą. Smeigtuko tipo pažeidimas įvyksta dėl perdengto acetabulinio lizdo apvado arba kai lizdas pasviręs taip, kad tarp šlaunies ir lizdo įvyktų nenormalus smūgis. Dėl pažeidimo gali būti pažeista kremzlė ir šlaunikaulis, uždengiantys šlaunikaulį ir dubens kaulą, sukeliantys aplinkinių audinių skausmą, uždegimą ir patinimą. Jutos universiteto ortopedijos centro duomenimis, šlaunikaulio ir acetabuliarinis pažeidimas gali įvykti nuo 20 iki 50 metų.
Pratimai, kurių reikia vengti
Šlaunikaulio ir acetabuliarinis pažeidimas sukelia skausmą priekinėje klubo ir kirkšnies srityje. Jutos universitetas teigia, kad skausmas paprastai atsiranda ilgą laiką sėdint ar vaikščiojant. Skausmas, susijęs su apsimetimu, daro įtaką jūsų kasdieninei veiklai ir dažniausiai neleidžia atlikti pratimų. Kaip galite toleruoti, galite daryti pratimus, turinčius mažai įtakos, pavyzdžiui, vaikščiojimą, plaukimą ir važiavimą dviračiu. Be to, galite atlikti sunkumų kilnojimo pratimus, kurie nukreipti į viršutinę kūno dalį ir neturi įtakos jūsų klubo judesiui. Turėtumėte vengti tokios veiklos, kuri linkusi greičiau nusidėvėti klubui, pavyzdžiui, šokinėjimo, bėgimo ir sunkaus kėlimo.
Pratimai po chirurgijos
Šlaunikaulio artroskopija yra minimaliai invazinė chirurginė procedūra, naudojama aktyvių asmenų šlaunikaulio ir acetabuliarinio pažeidimo gydymui. Jūs turėtumėte pradėti fizinę terapiją ir lengvus pratimus iškart po operacijos, kad galėtumėte pagerinti klubo jėgą ir lankstumą. Vis dėlto, kol visiškai pasveiksite, turite vengti sunkių ir didelio poveikio pratimų. Rekomenduojami pratimai gali apimti tiesios kojos apipjaustymą, pagrobimą, sukimąsi ir klubo lenkimo judesius. Jums gali būti rekomenduota sėsti į nejudantį dviratį arba pradėti maudytis praėjus kelioms dienoms po operacijos. Pratimų režimas palaipsniui keičiamas įtraukiant izometrinius susitraukimus, naudojant kūno rengybos rutulį ir atsparias juostas.
Svarstymai
Nustokite mankštintis, jei jaučiate nestiprų skausmą ar aštrius, staigiai jaučiamus klubo ir kirkšnies pojūčius. Taip pat galite jausti skausmą šlaunies šonuose ir sėdmenyse. Jei jaučiate skausmą, ypač po ilgo vaikščiojimo ar sėdėjimo, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jei šlaunikaulio ir acetabuliarinis implantavimas nebus gydomas, gali atsirasti degeneracija ir artritas, kuriems galiausiai prireiks klubo sąnario endoprotezavimo operacijos. Remiantis „Hips for You“ svetaine, klubo sąnario artroskopija yra veiksmingas būdas gydyti šlaunikaulio ir acetabuliarinį pažeidimą. Po procedūros 85–90 procentų pacientų gali grįžti į tą pačią fizinę veiklą, kurią darė prieš darydami pažeidimą.
