Kova su svorio metimu ar norėjimas greitai numesti svorio gali priversti jus apsvarstyti galimybę vartoti vidurius laisvinančius vaistus, tokius kaip Dulcolax, siekiant palengvinti svorio metimą. Remiantis Amerikos vėžio draugijos duomenimis, „Dulcolax“ dirgina lygiuosius storosios žarnos raumenis ir priverčia storąją žarną iš organizmo ištraukti daugiau vandens, kad padidėtų žarnyno judėjimo greitis. Deja, per didelis vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimas gali sukelti tiek fizinių, tiek psichologinių problemų.
Klaidingos nuomonės apie vidurius laisvinančius vaistus
Vidurius laisvinančių vaistų vartojimo svorio mažinimo idėja sukasi apie įsitikinimą, kad vidurius laisvinantys vaistai leis maistui greičiau judėti per kūną. Vidurius laisvinančių vaistų vartotojai mano, kad jei maistas greičiau praeina per kūną, organizmas pasisavina mažiau kalorijų. Sumažėjęs kalorijų, kurias gauna jūsų kūnas, skaičius leis greičiau numesti svorio.
Faktai
Kūnas pasisavina daugiausiai maistinių medžiagų, nes maistas praeina per plonąją žarną. Jūsų plonojoje žarnoje yra milijonai mikroskopinių, pirštų pavidalo iškyšų, vadinamų villi, skirtų maistinių medžiagų pasisavinimui, teigia knygos „Kūno sandara ir funkcija 13-asis leidimas“ autoriai Gary A. Thibodeau ir Kevin T. Patton. Kiekvieno villus viduje yra gausus kraujo kapiliarų tinklas, pernešantis kalorijas, amino rūgštis, cukrų ir riebalų rūgštis į likusį kūną. Storoji žarna absorbuoja tik nedidelę dalį vandens, druskų ir vitaminų, kurie išvengė absorbcijos plonojoje žarnoje, aiškina Thibodeau ir Patton. Vienintelis svoris, prarastas naudojant „Dulcolax“, yra vandens svoris.
Vidurius laisvinančio vaisto rizika
Dulcolax vartojimas svorio metimui gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Pasak „Go Ask Alice“, kurį teikia Kolumbijos universiteto sveikatos paslaugų departamentas, „Dulcolax“ gali sukelti dehidrataciją ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, dėl kurio sumažėja jūsų raumenų, nervų ir gyvybiškai svarbių organų funkcinis pajėgumas. Ilgalaikis ar per didelis vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimas gali pakenkti jūsų organizmo gebėjimui tuštintis be vidurių laisvinamųjų vaistų, pataria gydytojas Michaelas Hallas, „DuBois“ regioninio sveikatos centro DuBois mieste, Pensilvanijoje, šeimos gydytojas. Jis aiškina, kad jūs taip pat galite tapti psichologiškai priklausomi nuo vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimo svorio metimui. Dėl šios psichologinės priklausomybės gali atsirasti valgymo sutrikimų, tokių kaip bulimija ir anoreksija.
Tinkamas naudojimas
Niekada nenaudokite „Dulcolax“ ar jokio kito išmatų minkštiklio ilgiau nei savaitę be gydytojo patarimo ir priežiūros, pataria Hall. Oficialioje „Dulcolax“ svetainėje rekomenduojama naudoti kuo mažesnį „Dulcolax“ kiekį, kad būtų sukurtas žarnynas, kai vargina vidurių užkietėjimas; mažiausias kiekis prilygsta 17 gramų „Dulcolax Balance“, vienas skystas gelis „Dulcolax“ išmatų minkštiklio, viena „Dulcolax“ tabletė arba vienas „Dulcolax“ žvakutės.
Tavo sveikatai
Norint numesti svorio, atsižvelgiant į jūsų sveikatą, reikia valgyti mažai kalorijų turinčią, subalansuotą dietą ir reguliariai mankštintis. Į subalansuotą mitybą į savo dienos valgymo planus įtraukta daug vandens, vaisių, neskaldytų grūdų ir daržovių. Alkoholis, aromatinti gėrimai, cukrus ir perdirbtas maistas tik papildo kalorijas jūsų racionu, nesuteikdami daug vitaminų ar maistinių medžiagų.
