„Monster Ultra Paradise“ ir kitos „Monster“ gėrimo rūšys suteikia padidintą energiją ir budrumą trumpam laikui. Tačiau laikinas energijos ir budrumo padidinimas gali būti nevertas galimo pavojaus, kurį jums gali sukelti „Monster“ gėrimas.
„Monster Energy“ mityba ir ingredientai
„Monster Energy“ gėrimai dažniausiai neturi maistinės vertės. Pavyzdžiui, JAV žemės ūkio departamento duomenimis, 16 skysčių uncijos skardinė „Monster Energy“ suteikia apie 233 kalorijas, 54, 2 g cukraus ir 164 miligramus kofeino. Tai taip pat teikia įvairaus riboflavino, niacino, vitamino B6 ir vitamino B12 kiekius.
Anot pačios „Monster Energy Drink“ svetainės, pilnoje 16 uncijų skardinėje „Monster Energy Drink“ yra 160 miligramų kofeino. Pasak Maisto ir vaistų administracijos, dauguma žmonių per dieną gali suvartoti apie 400 miligramų kofeino be pavojingo ar neigiamo šalutinio poveikio. Tačiau FDA pažymi, kad tai gali labai skirtis tarp žmonių.
Monstrų energijos pavojai: kofeinas
Anot Nacionalinio papildomos ir integruotos sveikatos centro (NCCIH), yra keletas galimų sveikatos ir saugos problemų. NCCIH nurodo, kad jauniems suaugusiems, paaugliams ir vaikams kyla didžiausia rizika susirgti komplikacijomis geriant „Monster“ ir kitus energetinius gėrimus. Pavyzdžiui, paaugliams tai gali sutrikdyti miegą ir padidinti rizikuojantį elgesį.
Remiantis 2014 m. Spalio mėn. Publikuotoje apžvalgoje „ Frontiers in Public Health“, su „Monster“ ir kitų energetinių gėrimų gėrimu yra daug galimų sveikatos problemų. Pagrindinis rūpestis, kurį aptaria peržiūra, yra kofeino kiekis, randamas energetiniuose gėrimuose, tokiuose kaip „Monster“.
Energetiniai gėrimai palengvina kofeino perdozavimą žmogui. Kofeino perdozavimo simptomai yra pykinimas, vėmimas, širdies plakimas, padidėjęs kraujospūdis ir retais atvejais mirtis. Monsteryje esantis cukrus gali pabloginti tokius simptomus kaip padidėjęs širdies ritmas.
Be to, apžvalgoje minimos kitos problemos, susijusios su dideliu kofeino vartojimu. Pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu, gali sumažėti jautrumas insulinui. Nėščios moterys padidina vėlyvo persileidimo, mažo svorio kūdikių ar negyvų kūdikių tikimybę. Taip pat gali kilti dantų problemų.
Galutinis poveikis apima galimus elgesio pokyčius. Kofeinas gali padidinti jūsų rizikingą elgesį. Tai taip pat gali paskatinti piktnaudžiauti narkotinėmis medžiagomis ir alkoholiu. Pavyzdžiui, remiantis NCCIH, energetinius gėrimus vartojantys kolegijos studentai yra linkę 25 proc. Jie taip pat pranešė, kad 2011 m. 42 proc. Visų su alkoholiniais gėrimais susijusių skubios pagalbos skyrių apsilankymų dalyvavo asmenyje, maišančiame energetinius gėrimus su alkoholiu ar narkotikais.
Pabaisų energijos pavojai: cukrus
„Monster Energy“ gėrimų 16 uncijų talpykloje yra daugiau kaip 54 gramai cukraus. Remiantis Amerikos širdies asociacija (AHA), suaugusiam vyrui ar moteriai per dieną nereikia daugiau, o geriau mažiau nei 150 kalorijų iš cukraus. „Monster Energy“ gėrimuose yra maždaug 216 kalorijų iš cukraus. Dėl to, jei išgersite tik 16 uncijų „Monster Energy“ skardinės, per dieną suvartosite daugiau nei maksimalus rekomenduojamas cukraus kiekis.
Reguliariai vartojant per daug cukraus, gali atsirasti širdies liga, nutukimas ir išsivystyti 2 tipo diabetas. Anot „Harvard Health“, tipiška amerikiečių dieta sudaro nuo 10 iki 25 procentų jų suvartojamų kalorijų per parą iš pridėtojo cukraus. Savo riziką galite sumažinti per dieną suvartojamo pridėtinio cukraus kiekį. Kalbant apie „Monster“ energinius gėrimus, tai gali reikšti tik jų gėrimą kartą per laiką.
