Sūrio sumuštinį paprastai sudaro viena ar kelios sūrio riekelės tarp dviejų duonos gabaliukų. Jis dažnai kepamas keptuvėje arba ant atvirų grotelių, todėl duona skrudinta duona, o sūris tirpsta.
Kalorijos
Sūrinis sumuštinis, sudarytas iš dviejų riekelių baltojo sumuštinio duonos, sveriančios 1 unciją. kiekvienas ir amerikietiško sūrio gabaliukas, sveriantis 1 unciją. jame yra 261 kalorija, tai yra apie 13 procentų dienos kalorijų vertės. Remiantis „Fatsecret“, šios dienos vertė prisiima 2 000 kalorijų per dieną.
Riebalai, angliavandeniai ir baltymai
Sūrio sumuštinis suteikia 114 kalorijų iš riebalų, 110 kalorijų iš angliavandenių ir likusias 37 kalorijas iš baltymų. Riebalų kiekis sūriniame sumuštinyje yra 12, 67 g, tai sudaro apie 19 procentų dienos riebalų vertės. Jis taip pat turi 27, 6 g angliavandenių, arba maždaug 9 procentus dienos angliavandenių vertės. Baltymų kiekis sūrio sumuštinyje yra 9, 1 g, 18 procentų dienos baltymų vertės.
Mineralai
Sūrio sumuštinyje yra 734 mg natrio, o tai sudaro apie 31 procentą dienos normos. Jis taip pat turi 23 procentus dienos kalcio vertės ir 11 procentų dienos geležies vertės.
