Vitaminai daro daug naudos organizmui, tačiau, jei suvartosite per daug, jie gali turėti šalutinį poveikį. Atsižvelgiant į tai, jokie vitaminai nesukelia dažno šlapinimosi. Jei manote, kad per daug kelionių į vonios kambarį negalėjote išsiaiškinti, kodėl, geriau kviesti gydytoją, o ne kaltinti vitaminus.
Patarimas
Vitaminai turi daugybę funkcijų, tačiau nė vienas nesukelia dažno šlapinimosi.
Nėra vitaminų, nes dažnas šlapinimasis
Yra dvi pagrindinės vitaminų kategorijos: tirpus vandenyje ir tirpus riebaluose. Mūsų kūnui reikia 13 skirtingų vitaminų iš tų kategorijų, ir nesveika, kad jų yra per daug ar per mažai.
Vandenyje tirpūs vitaminai nesikaupia organizme, todėl juos reikia dažnai papildyti. Dėl šios priežasties sunku per daug jų suvartoti savo racione. Riebaluose tirpūs vitaminai yra kaupiami jūsų riebalų ląstelėse vėlesniam vartojimui, tai reiškia, kad galima sukaupti per daug jų.
Kadangi iš jūsų kūno skysčiai išskiria vandenyje tirpius vitaminus, prasminga, kad gali prasidėti mitas apie dažną šlapinimąsi, kurį sukelia vitaminai. Nėra žinomų vitaminų, kurie leistų dažnai šlapintis, ir nėra jokio ryšio su mineralais, tokiais kaip magnis, sukeliantis dažną šlapinimąsi. Gali būti net tam tikrų įrodymų, kad vitaminas C gali užkirsti kelią dažnam šlapinimuisi.
Diuretikai padidina šlapinimąsi
2011 m. „Europos urologijoje“ paskelbtas tyrimas nagrinėjo moterų apatinių šlapimo takų simptomus. Tyrėjai nustatė, kad padidėjęs vitamino C vartojimas sumažino šlapinimosi dažnį. Nežinia, kaip tai atliekama žmonėms, neturintiems apatinių šlapimo takų simptomų, tačiau tai rodo, kad vitaminai gali sukelti priešingą efektą - dažnas šlapinimasis.
Medžiagos, sukeliančios šlapinimąsi daugiau, žinomos kaip diuretikai. Kofeinas ir alkoholis yra labiausiai paplitę pavyzdžiai. Diuretikai veikia taip, kad jūsų kūnas išstumia vandenį ir natrį. Jūsų inkstai ištraukia iš jūsų kraujotakos perteklių skysčio, kurio atsikratote šlapindamiesi.
Vitaminai ir šlapimo spalva
Nei vienas žinomas vitaminas neveikia diuretikų. Tačiau kai kurie vitaminai turi stulbinantį poveikį jūsų šlapimui. Tam tikri vandenyje tirpūs vitaminai iš tikrųjų keičia šlapimo spalvą.
Pvz., Vitaminas C gali padaryti jūsų šlapimą oranžinį, o tam tikri B grupės vitaminai gali suteikti jam žalsvą atspalvį. Galite būti sunerimę, jei taip atsitiks, tačiau dėl to nereikia nerimauti.
Kitos dažno šlapinimosi priežastys
AKF inhibitoriai, antidepresantai ir raminamieji vaistai gali sukelti dažną šlapinimąsi, taip pat ir 1 tipo diabetas. Padidėjusio šlapinimosi rizika padidėja dėl apatinių šlapimo takų simptomų, amžiaus ir šeimos šlapimo nelaikymo atvejų.
Prostatos vėžys vyrams ir dubens ar šlapimo pūslės vėžys abiejų lyčių pacientams gali sukelti šlapinimąsi dažnai. Kita vertus, tai gali sukelti kažkas nekenksmingo kaip nėštumas. Jei norite būti saugūs, pastebėkite neįprastų simptomų gydytoją.
