Pulsas dažniausiai tikrinamas ant riešo ar kaklo, tačiau yra ir kitų kūno vietų, kur galima ištirti pulsą. Pulsas gali būti jaučiamas bet kurioje arterijoje, esančioje arti odos paviršiaus. Dviem pirštais šiek tiek spauskite vietą ir turėtumėte jausti pulsą. Kai rasite savo pulsą, suskaičiuokite minutės dūžių skaičių arba suskaičiuokite 30 sekundžių ir padauginkite iš dviejų.
Riešas
Braukite pirštais išilgai riešo išorės, tik po nykščiu. Tai arterijos, einančios iš širdies į rankas, padėtis. Riešas kartu su kaklu yra geriausia vieta pulsui tikrinti, nes arterija eina arti odos, o kaulai sukuria tvirtą vietą širdies ritmui pajusti.
Kaklas
Spauskite kaklo šone, tiesiai po žandikaulio užpakaline dalimi. Tai yra arterija, nukreipianti kraują iš širdies į galvą ir smegenis. Tai dar viena lengvai pasiekiama vieta, kur galite patikrinti savo širdies ritmą.
Kelio
Patikrinkite už kelio. Ši arterija siunčia kraują į jūsų apatines galūnes. Šioje srityje gali būti sunku rasti pulsą. Jei pulsą rasti čia per sunku, eikite į kitą kūno vietą.
Kirkšnis
Raskite savo pulsą ten, kur koja atitinka dubens. Arterija siunčia kraują į jūsų apatines galūnes. Raumenų ir riebalų kiekis šioje srityje gali apsunkinti pulso paiešką.
Šventykla
Tvirtai prispauskite prie šono ir už akies. Plonas riebalų ir raumenų sluoksnis paprastai leidžia lengvai pajusti pulsą šioje vietoje.
Pėda
Patikrinkite palei viršutinę ir vidinę pėdos pusę. Spaudimas prie pėdų kaulų turėtų parodyti jūsų pulsą.
Alkūnė
Išbandykite savo pulsą alkūnės vidiniame lenkime. Visiškai ištieskite ranką ir pajuskite alkūnės alkūnę, arti kūno.
