Sąnarių skausmas, taip pat žinomas kaip artritas ar artralgija, veikia žmones visame pasaulyje ir gali būti sukeliamas daugybės skirtingų traumų, ligų ir infekcijų. Viskas nuo autoimuninių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, iki infekcijų, tokių kaip gripas, gali sukelti sąnarių skausmą; tačiau galite patirti nepaaiškinamą sąnarių skausmą, kuriam dažnai nepaveikiami reguliarūs vaistai nuo skausmo malšinimo, ir daugelyje naujų tyrimų nurodoma, kad kaltininkas yra vitamino D trūkumas. Žinoma, kad mažas vitamino D kiekis kraujyje sukelia kaulų ir raumenų skausmą bei silpnumą, įskaitant sąnarius.
Vitamino D trūkumas
Vitamino D trūkumą lemia mažas vitamino D kiekis jūsų organizme. Vitaminas D yra riebaluose tirpi maistinė medžiaga, kurią galima rasti kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, spirituotame piene ir lašišoje, tačiau gauti iš savo raciono pakankamai vitamino D yra beveik neįmanoma. Vitaminą D jūsų organizmas gali gaminti natūraliai, kai jūsų odą veikia ultravioletiniai B spinduliai nuo saulės. Vitaminas D kraujyje matuojamas kaip 25 hidroksivitaminas D ir yra išreiškiamas nanogramais mililitre arba ng / ml. Normalus kiekis yra nuo 30 iki 80 ng / ml. Jei jūsų kraujyje yra nuo 20 iki 30 ng / ml, manote, kad vitamino D nepakanka, o esant mažesniam nei 20 ng / ml, jums laikoma, kad trūksta vitamino D.
Sąnarių skausmas
Anot Nacionalinio sveikatos instituto, sąnarių skausmas gali paveikti vieną ar daugiau sąnarių vienu metu ir gali būti sukeltas įvairių traumų ar sąlygų. Autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, sukelia sąnarių skausmą ir sustingimą, nes organizmo imuninė sistema atakuoja sąnarių sinovinį skystį. Ši liga neišgydoma, o sąnarių skausmas yra visą gyvenimą trunkanti kova. Sąnarių skausmą taip pat gali sukelti bursitas arba kaulų uždegimas, užmaskuojantis kaulų galus. Infekcijos, tokios kaip gripas ar gripas, taip pat gali skaudėti ir skaudėti jūsų sąnarius.
Vitamino D trūkumas ir sąnarių skausmas
Nors vitaminas D visada buvo susijęs su kaulų sveikata, daugelis naujausių tyrimų vitaminą D susiejo su daugeliu kitų kūno sričių ir daugelio ligų prevencija. Tyrimai, kaip ir 2011 m. Tyrimas, išspausdintas „Maturitas“, susiejo vitamino D trūkumą su sąnarių skausmais. Šiame tyrime buvo tiriamos moterys po menopauzės ir nustatyta, kad maža vitamino D koncentracija kraujyje buvo susijusi su aukštesniais sąnarių skausmo balais. Kitas 2011 m. Tyrimas, paskelbtas „Klinikinėje reumatologijoje“, apžvelgė naujus pacientus, atvykstančius į reumatologijos klinikas ir nustatė, kad iš viso 70 procentų pacientų, kenčiančių nuo tam tikrų sąnarių skausmų, taip pat turėjo vitamino D trūkumą. Tyrėjai mano, kad vitamino D trūkumas gali būti daugelio reumatologinių susirgimų rizikos veiksnys.
Svarstymai
Vitamino D trūkumas tampa plačiai paplitusiu susirūpinimu sveikatai ir daugelis mano, kad tai tam tikru būdu yra susijęs su padidėjusiu pacientų, kuriems diagnozuota fibromialgija, reumatoidinis artritas ir išsėtinė sklerozė, skaičiumi. 2009 m. „Vidaus ligų archyvo“ ataskaitoje teigiama, kad net 77 procentai amerikiečių neturi pakankamo vitamino D lygio. Jei manote, kad jums gali trūkti vitamino D, pasitarkite su gydytoju ir turite vitamino D kiekį. išbandytas. Jei rezultatai rodo, kad jums trūksta, gydytojas pradės gydymo planą su didelėmis vitamino D papildais; kai jūsų lygis bus optimaliame diapazone, jis paskirs jums palaikomąją vitamino D dozę.
