Menstruacinis ciklas paprastai būna nuo 21 iki 28 dienų; tačiau menstruacijų ciklo dienų skaičius gali keistis dėl sveikatos sutrikimų, streso, ligų, medikamentų ir gyvenimo būdo pokyčių, mankštinantis ir laikantis dietų. Pernelyg ilgas mankštinimasis ar intensyvus sportas gali atitolinti mėnesines.
Įprasti menesiai
Menstruacinio ciklo ilgis priklauso nuo moters; tačiau vidutinis menstruacinis ciklas vyksta kas 28 dienas, o kraujavimas būna nuo keturių iki septynių dienų. Menstruacinis ciklas gali keistis dėl streso, hormoninių pokyčių ir šalutinio vaistų poveikio arba dėl reprodukcinių ligų, tokių kaip policistinių kiaušidžių sindromas ar gimdos fibroma. Pratimai gali padėti sureguliuoti netaisyklingus mėnesinių ciklus.
Nėra mėnesinių ciklo
Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, nesant mėnesinių ciklų, vykstančių po to, kai moteris anksčiau turėjo reguliarius menstruacinius ciklus, pasireiškia antrinė amenorėja. Simptomai, kurie gali būti lydimi mėnesinių nebuvimo, yra galvos skausmas, makšties sausumas, svorio padidėjimas, svorio kritimas ir balso pokyčiai. Anot universiteto, reikšmingas svorio padidėjimas ar sumažėjimas ir per didelis krūvis gali sukelti menstruacinių ciklų nebuvimą.
Nereguliarūs mėnesinių ciklai
Kraujavimas tarp laikotarpių, kraujavimas po lytinių santykių ir menstruaciniai ciklai, kurie yra mažesni nei 28 dienos arba daugiau kaip 35 dienos, yra laikomi nenormaliomis sąlygomis. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, kai kurios moterys, vartodamos kontraceptines tabletes, patiria nenormalų mėnesinių ciklą, po nėštumo ar dėl dietos ar mankštos pokyčių. Nors mankšta skiriama moterims, kurių menstruacinis ciklas nereguliarus, staigus mankštos pratimas, norint numesti svorio, arba per daug mankštintis, gali sukelti mėnesinių pažeidimus, kurie gali būti laikini.
Per didelio krūvio padariniai
Nors mankšta gali paveikti įprastus menstruacinius ciklus, besaikis mankšta gali atidėti ar net visiškai sustabdyti jūsų ciklus. Profesionaliems sportininkams dažnai trūksta menstruacijų arba nereguliarios menstruacijos, iš dalies dėl menko kūno riebalų. Moters kūnas yra skirtas tam tikram riebalų kiekiui, kad galėtų tinkamai funkcionuoti. Jei jūsų kūno riebalų procentas sumažėja per mažai, jūsų kūnas mano, kad badaujate, ir taupote jo likusią energiją, arba riebalų atsargas. Reprodukcija nėra esminė funkcija, todėl jūsų kūnas sulėtina arba sustabdo degalų naudojimą reprodukcinei sistemai.
Svarstymai
Sumažėjus fiziniam krūviui, kai kuriais atvejais gali pakakti mėnesinių. Taip pat gali reikėti padidinti suvartojamų kalorijų kiekį, kad atkurtumėte organizmo energijos atsargas. Kai kūnas gaus reikiamų kalorijų savo kasdienėms funkcijoms, jis gali atkurti jūsų reprodukcines funkcijas. Aptarkite savo gydytoją dėl užsitęsusių menstruacijų, vėlavimų ar menstruacijų atvejų. Menstruaciniam ciklui atkurti ji gali skirti kontraceptines ar hormonines piliules.
