„Red Lobster“ yra jūros gėrybių restoranų tinklas, įsikūręs visoje Šiaurės Amerikoje. Jie patiekia įvairius krevečių, omarų, krabų ir šviežios žuvies patiekalus. Daugelis jų meniu yra sveiki, nors kalorijų galima greitai sukaupti.
Pajūrio startuoliai
Atidžiai naršykite „Red Lobster“ užkandžių meniu. Pasirinkimas prasideda nuo atšaldytos 120 kalorijų atšaldytos krevečių kokteilio, tačiau užpilamas 1520 kalorijų traškiais kalamariais ir daržovėmis. Taip pat saugokitės nemokamų čederio įlankos sausainių; kiekvienas iš jų supakuoja 150 kalorijų.
Švyturio meniu
„Raudonasis omaras“ kalorijų vartotojui siūlo savo „Švyturio meniu“. Jame gausu įvairių ant grotelių keptų ar keptų jūros gėrybių, kurių dauguma sveria maždaug 200 kalorijų. Įdarai poruojami su garuose paruoštuose brokoliuose ar šparaguose, kurių kiekvienoje yra apie 50 kalorijų, arba šoninėse salotose, kurių svoris yra 90 kalorijų prieš padažą.
Šviežia žuvis
Raudonasis omaras turi šviežios žuvies meniu, kuris keičiasi kasdien. Galima patiekti su šviežiais brokoliais, o kalorijų kiekis - nuo 240 šviežio pado iki 760 kalorijų žuviai, vadinamai kobia. Taip pat galite užsisakyti pusę šių žuvų porcijos, kad dar labiau sumažintumėte kalorijas.
Medienos ugnies grotelės
Nors ant grotelių keptas maistas paprastai yra sveikesnis pasirinkimas, užsakydami iš raudonojo omaro meniu turite būti atsargūs. Šie gaminiai be šonų yra nuo 560 kalorijų nugarinės ir krevečių iki ekstravagantiško 1170 kalorijų kepsnio omaro ir krevečių „Oskaro“.
Tradiciniai mėgstamiausi
Didelė raudonojo omaro meniu dalis yra skirta jų kepamiems pasirinkimams. Krevečių ir žuvies pasirinkimas yra nuo 440 iki 980 kalorijų. Jei stebite savo svorį, saugokitės ir makaronų patiekalų; česnakinių krabų ir krevečių makaronai yra 1540 kalorijų.
Palydos
„Raudonojo omaro“ garnyras gali sudaryti ar nutraukti jūsų racioną. Yra sveikų variantų: 45 kalorijų brokoliai arba 180 kalorijų laukinių ryžių pienelis užbaigia lengvą patiekalą. Būkite atsargūs, nes kreminės langostino omarais keptos bulvės suteiks dar 370 kalorijų jūsų lėkštėje.
