Kiek kalorijų sudeginama dviračiu nuvažiavus aštuonias mylias per valandą?

8 mylių per valandą tempimas dviračiu ant palyginti lygaus paviršiaus yra laisvalaikio tempas. Tokiu greičiu per valandą sudeginsite nuo 236 iki 372 kalorijų, priklausomai nuo jūsų dydžio. Jei kalnų dviračiu apvažiuotumėte aštuonias mylių kalnuotą reljefą, per valandą sudegintumėte daugiau kaip 502–791 kaloriją.

Net lėtas, vaizdingas važiavimas padeda sudeginti kalorijas. Kreditas: „aaron_belford“ / „iStock“ / „Getty Images“

Dega daugiau

Dviratininkas įsibėgėja treniruotės metu Kreditas: „ElChoclo“ / „iStock“ / „Getty Images“

130 svarų kainuojantis asmuo sudegina žemiausią kalorijų diapazoną, tuo tarpu 205 svarų žmogus sudegina didesnį kiekį kalorijų. Jei šiek tiek padidinsite greitį ir einate nuo 10 iki 12 mylių per valandą per valandą, tą pačią valandą galite sudeginti nuo 354 iki 558 kalorijų.

Kelių klausimai

Kalnų dviračių motociklininkas ant reljefo tako Kreditas: Warrenas Goldswainas / „iStock“ / „Getty Images“

Kalnų dviračių reljefo pobūdis reiškia, kad jūs turite išleisti daugiau energijos lipdami ant kalvų, šokinėdami kelmais ir išlaikydami savo dviratį. Aštuonių mylių laipiojimas į kalnus ar naršymas po vieną takelį užima daug daugiau darbo nei laisvalaikis važiavimas asfaltuotu keliu.