Daugumą gerklės skausmų sukelia virusinė infekcija. Strep gerklė yra išimtis, kurią sukelia infekcija bakterijomis, vadinamomis A grupės streptokokais. Infekcija, kuri dažniausiai pasireiškia mokyklinio amžiaus vaikams, gali sukelti gerklės skausmą. Pratimai paprastai nepadarys pačios infekcijos blogesnės. Vis dėlto vidutinio sunkumo ar energingas mankšta gali laikinai paaštrinti kai kuriuos sąnario gerklės simptomus. Nykščio taisyklė - geriau įsiklausyti į savo kūną ir duoti sau leidimą daryti trumpą pertraukėlę, jei nesijaučiate mankštindamiesi atsigavę po gerklės skausmo.
Gerklės skausmas
Gerklės skausmas paprastai yra akivaizdžiausias simptomas, atsirandantis dėl gerklės skausmo. Šis simptomas paprastai atsiranda greitai ir gali būti sunkus. Vidutinis ar intensyvus mankšta, dėl kurios galite stipriai kvėpuoti per burną, gali laikinai padidinti gerklės diskomfortą. Tai ypač tikėtina, jei kvėpuojate šaltu arba sausu oru. Mažiau energingas pratimas, kurio metu galite patogiai kvėpuoti per nosį, gali padėti išvengti gerklės skausmo.
Perkaitimas
Strepe gerklė dažnai sukelia karščiavimą. Jei karščiuojate, mankšta gali dar labiau padidinti jūsų kūno temperatūrą, nes raumenys sukelia šilumą. Karščiavimas greičiausiai yra tada, kai mankštinatės karštoje, drėgnoje aplinkoje, o tai riboja jūsų kūno sugebėjimo atvėsti veiksmingumą. Buvimas gerai hidratuotu padeda išvengti padidėjusios kūno temperatūros, reaguojant į mankštą. Bet kai skauda gerklę, rijimas gali būti skausmingas. Tai gali sukelti sunkumų mankštinantis mankštintis.
Nuovargis ir raumenų skausmai
Daugelis žmonių, sergančių STREP gerkle, patiria nuovargį ar energijos trūkumą. Nenuostabu, kad tai gali sumažinti jūsų motyvaciją sportuoti. Bet jei nuspręsite tai padaryti, galite pastebėti, kad įprastas mankštos režimas jus dar labiau pavargsta. Be to, kai kuriems žmonėms, kuriems skauda gerklę, skauda raumenis. Vidutiniškas ar intensyvus mankšta gali trumpam pabloginti šį simptomą.
Įspėjimai ir atsargumo priemonės
Jei nuspręsite mankštintis su gerklės skausmu, paprastai geriausia laikytis užsiėmimų, kurie nėra pernelyg įtempti, pavyzdžiui, žvalus pasivaikščiojimas ar lengvas pasivažinėjimas dviračiu. Jei mankštinatės ne namuose, laikykitės atokiau nuo kitų, nes gerklės skausmas yra užkrečiamas tol, kol ištisas 24 valandas nevartojote antibiotikų. Nedalinkite vandens butelių ar geriamų taurių.
Nors retai, strepe gerklė kartais gali sukelti komplikacijų. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškė: - pasunkėjęs kvėpavimas - didelis mieguistumas - sumišimas ar protinis lėtumas - galvos svaigimas, apsvaigimas ar alpimas.
Apžvalgą pateikė: Tina M. St. John, MD
