Jautiena ir raudonos pupelės yra maistas, kuriame yra daug baltymų, kurie yra taco sriubos sudedamosios dalys. Viename taco sriubos puodelyje yra nemažai kalorijų. Keturiasdešimt penkios šios kalorijos yra iš riebalų.
Faktai
1 puodelis taco sriubos, pagamintos su 1 valg. Maltos jautienos, 29 uncijos. konservuotų pjaustytų pomidorų, 31 v.š. konservuotų kukurūzų, 31 v.š. konservuotų raudonųjų pupelių, čili miltelių, kmynų, česnako miltelių ir vandens yra 260 kalorijų. Neapdorotos maltos jautienos 100 g yra 192 kalorijos. Puodelyje konservuotų raudonųjų pupelių yra 215 kalorijų.
funkcijos
Taco sriuboje yra daugiau kalorijų iš daržovių nei kalorijų iš jautienos. Šioje sriuboje yra apie 4 puodelius raudonų inkstų pupelių, esant 215 kalorijų puodeliui, ir joje yra apie 4 puodeliai kukurūzų, kurių kiekvienoje puodelyje yra apie 133 kalorijų. Puodelyje konservuotų pomidorų yra 41 kalorija. „Taco“ sriuboje yra beveik 4 puodeliai konservuotų pomidorų.
Pasiūlymai
Norėdami nevartoti perteklinių kalorijų iš taco sriubos, pasigaminkite taco sriubą su 95 procentų liesos maltos jautienos. Šimtame grame 95 procentų liesos žalios maltos jautienos yra 55 kalorijos mažiau nei 100 g įprastos žalios maltos jautienos. Norėdami pašalinti papildomas kalorijas, naudokite mažiau kukurūzų.
