Nei vienas mišinys ar papildas nepadės numesti svorio - tai padės padaryti tik valgant mažiau kalorijų nei sudeginama. „Amazing Grass SuperFoods“ - miltelių mišinių, pagamintų iš įvairių vaisių, daržovių ir žolelių, linija, turinti daug maistinių medžiagų ir mažai kalorijų. Jų sudėtyje negali būti jokių stebuklingų ingredientų, kurie sunaikins riebalus, tačiau jie gali būti įtraukti į sveiką svorio metimo planą.
Žinok, kas jame yra
„Amazing Grass“ siūlo 10 skirtingų „Green SuperFood“ miltelių, įskaitant savo pradinę formulę, uogų, šokolado ir apelsinų skonio variantus, taip pat kitus, kurie yra žinomi kaip energijos stiprintuvai, antioksidantų ir multivitaminų receptus. Vienoje „Amazing Grass SuperFoods“ porcijoje yra nuo 25 iki 30 kalorijų, 4 gramai angliavandenių, 2 gramai ląstelienos, 2 gramai baltymų ir nuo 0 iki 1 gramas riebalų.
Suskaičiuok tas kalorijas
Amazing Grass SuperFoods nėra reklamuojami kaip svorio metimo papildai. Miltelius siūloma naudoti kaip maistinių medžiagų kiekį, o tam tikrus miltelius - kaip patenkinti kasdienius vaisių ir daržovių poreikius. Bet jums reikės skaičiuoti papildomo maisto kalorijas kaip dalį bendro suvartojamo kiekio, kai jūsų tikslas yra svorio metimas. Nors papildomų 30 kalorijų per dieną gali atrodyti nedaug, jei nepakeisite savo suvartojimo ar mankštos rutinos, šios papildomos dienos kalorijos gali pritraukti papildomus 3 svarus per metus.
Pasiūlymai ir patarimai
„Amazing Grass“ siūlo sumaišyti vieną šaukštelį miltelių su 8 uncijomis vandens ar sulčių arba įpilti į Pochlebca. Jei norite taupyti kalorijas, galbūt geriau jas sumaišyti su vandeniu. Bet jūs galite sumaišyti jį su mažai kaloringu kokteiliu, kuris taip pat gali padėti į savo racioną įnešti daugiau vaisių ir daržovių. Geras mažai kalcio mišinys gali būti mėlynių, braškių, špinatų ir neriebaus graikiško jogurto ar banano, kopūstų ir migdolų pieno.
Taip pat galite pridėti savo „SuperFoods“ miltelius į paprastą neriebų jogurtą ar avižinius dribsnius, kad pridėtumėte skonio. Arba pabarstykite priedą ant šviežiai supjaustytų vaisių dubenėlio, kad jis taptų maistingų medžiagų desertu.
Kiti dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Nors „Amazing Grass SuperFoods“ yra gaminami iš viso maisto produktų, jums gali visai nereikėti papildyti dietos. Amerikos mitybos ir dietologijos akademija sako, kad geriausias būdas gauti vitaminų ir mineralų, reikalingų norint išlikti sveikiems, yra jų gavimas iš tikro maisto. Jei valgysite 1 600 kalorijų ar mažiau, pasak akademijos, jums gali reikėti papildomų maisto papildų. Pasitarkite su gydytoju dėl savo dietos ir to, ar jums gali būti naudingas toks papildas kaip „Amazing Grass SuperFoods“.
