Vitiligo yra liga, kuri gali būti gėdinga ir sunkiai gydoma. Pažymėtas pigmento trūkumu odos pleistruose, jis gali paveikti bet kurią kūno vietą, tačiau dažniausiai tai yra veidas, rankos, pažastys, plaukai ir aplink kūno angas. Gydytojas gali rekomenduoti tradicinius gydymo metodus, nors Nacionalinis Vitiligo fondas pataria, kad mitybos nepakankamumas gali prisidėti prie šios būklės. Dirbkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad į savo racioną įtrauktumėte vitiligo kovojantį maistą.
Maisto produktai, kuriuose daug vitamino B-12
Valgydami maistą, kuriame yra daug vitamino B-12, gali padidėti vitiligo. 2011 m. „Klinikinės laboratorinės analizės žurnale“ paskelbtas tyrimas rodo, kad dėl vitamino B-12 trūkumo padidėja homocisteinas - junginys, kuris gali turėti įtakos sunaikinant pigmentaciją tam tikrose kūno vietose. Pasirinkite tokius maisto produktus kaip kepenys, moliuskai, upėtakis, lašiša, juodadėmė menkė ir jogurtas, kad padidintumėte vitamino B-12 kiekį. Pagardinti pusryčių dribsniai taip pat yra geras vitamino B-12 šaltinis.
Maistas, kuriame yra bolidų
Tas pats tyrimas, kuris koreliavo vitamino B-12 trūkumą su vitiligo dažniu, taip pat nustatė žemą folio rūgšties kiekį šioje būklėje. Nors įrodymai, pateikti 2010 m. Balandžio mėn. „Amerikos dermatologijos akademijos žurnale“, rodo, kad kai kurios šviesos terapijos formos gali manipuliuoti folatų kiekiu tiems, kurie serga vitiligo, jūs taip pat galite padidinti savo suvartojamų dietų kiekį. Kaip ir vitamino B-12, galite gauti daugiau folatų iš praturtintų pusryčių kruopų, tačiau jų galite gauti natūraliai su juodaisiais žirneliais, špinatais, šparagais ir brokoliais.
Maisto produktai, kuriuose daug vitamino C
Į maisto racioną įtraukdami maisto produktus, kuriuose yra vitamino C, gali būti naudinga vitiligo. Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, greipfrutai ir citrinos, yra puikūs šio vitamino šaltiniai, tačiau kiti vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C, yra kiviai, braškės ir cantaloupe. Vitamino C taip pat galite gauti iš daržovių, tokių kaip pomidorai, brokoliai, bulvės ir raudonosios bei žaliosios paprikos.
Maisto produktai, kuriuose yra daug cinko
Padidinkite maisto produktų, kuriuose yra daug cinko, vartojimą, kai turite vitiligo. 2009 m. „Indian Journal of Dermatology“ atliktas tyrimas rodo, kad cinko papildai gali padėti išgydyti šią būklę. Austrės yra puikus cinko šaltinis, nors cinko galite įsigyti ir iš jautienos, krabų, kiaulienos, omaro ir vištienos. Taip pat galite padidinti savo cinko suvartojimą valgydami pupeles, riešutus ir pieno produktus.
