„Popcorn“ ir filmai yra kaip „Minnie“ ir „Mickey Mouse“ - rungtynės, sukurtos danguje. Bet jei jūs skaičiuojate kalorijas, angliavandenius ar tiesiog ketinate pasirinkti sveikesnį variantą, galbūt norėsite dar kartą apsvarstyti, ar per kitą filmo naktį nusipirkti didelį kukurūzų kukurūzų kubilą iš koncesijos stendo.
Kino teatras „Popcorn“ kalorijos, angliavandeniai ir riebalai
Kalorijos ir angliavandeniai jūsų kino teatro popkorne skiriasi priklausomai nuo jūsų dažnai naudojamos grandinės ir jūsų užsakymo dydžio. Kalbant apie kalorijas, popkornas be sviesto svyruoja nuo 300 kalorijų už mažą iki 1 090 kalorijų užpiltą kubilą, teigia „AMC Theatres“. Angliavandenių skaičius svyruoja nuo 41 gramo mažame popkorno be sviesto iki 148 gramų pakartotinai užpildomame kubilo be sviesto.
Nors kino teatrų popkornas turi daug angliavandenių, jis taip pat prideda nemažai riebalų kalorijų. Mažas be sviesto kukurūzų kukurūzas turi apie 13 gramų riebalų ir gali būti iki 49 gramų riebalų, skirtų pakartotinai užpildymui. Atminkite, kad riebalai turi daugiau kalorijų nei angliavandeniai!
Šios vertės taip pat skiriasi priklausomai nuo jūsų pridėto skonio ir padažo. Tokie populiarūs kirtikliai, kaip karameliniai kukurūzai, čederis ir aštrus čederis, prideda nemažai popkorno kalorijų. 46 uncijų konteineris karamelės, čederio ir aštraus čederio iš viso atitinkamai 1340 kalorijų, 2 070 kalorijų ir 1110 kalorijų.
Šie gurmaniški skonio variantai taip pat labai skiriasi pagal angliavandenių ir riebalų kiekį. Tuose pjaustytų kukurūzų žieveles angliavandenių yra atitinkamai atitinkamai 304, 127 ir 82. Popcorn veislių riebalai svyruoja atitinkamai nuo 18 g, 161 g ir 80 g.
Mesti sviestą
Nors sviestas neabejotinai prideda skonio paprastiems kukurūzams, tai gali padaryti didelę žalą jūsų bendram kalorijų skaičiui. Amerikos sviesto tyrimų instituto (AICR) duomenimis, sviesto padidinimas neturės įtakos viso angliavandenių skaičiui (ne, sviestas nėra angliavandeniai!), Tačiau tai gali padidinti jūsų pūsti kukurūzų kalorijas iki 1500 kalorijų.
Jau nekalbant apie tai, kad sviestas paprastai išpilamas per mygtukais valdomą aparatą, todėl užkandžiavimą gali būti lengva pertekliniai. „Cinemark“ duomenimis, viename šaukšte kino teatro sviesto yra 130 kalorijų ir 14 gramų riebalų (devyni gramai sočiųjų riebalų).
Sveiko filmo užkandžių idėjos
Bet jei savo užkandžių patiekimas nėra išeitis, teatre rinkitės sveikiausią užkandį: mažas kukurūzų neglazdyto ir nesūdyto kukurūzo kubilas. „Cinemark“ teigimu, jei jūsų teatras siūlo vaikų dydžio pasirinkimą, eikite į jaunesnio dydžio kukurūzų kukurūzus, kurie sukaupia 200 kalorijų, 11 gramų riebalų ir 22 gramus angliavandenių. Be to, gausite keturis gramus užpildymo pluošto!
