Jūsų akys gali parausti ir parausti dėl daugybės priežasčių. Bet jei įtariate, kad problema susijusi su maistu, tai gali būti alergija, vadinasi, bet koks maistas gali būti akių problemos priežastis. Pasitarkite su gydytoju, kad padėtumėte nustatyti konkrečią paraudimo, paraudusių akių priežastį ir kaip geriausiai ją gydyti.
Dažni maisto alergenai
Jei dėl maisto jūsų akys parausta ir paraudo, tai gali būti vienas iš aštuonių labiausiai paplitusių maisto alergenų: žemės riešutai, medžio riešutai, žuvis, vėžiagyviai, pienas, soja, kiaušiniai ir kviečiai. Remiantis maisto alergijos tyrimais ir švietimu, šie aštuoni maisto produktai sudaro 90 procentų visų maisto alergijų. Tik gydytojas gali diagnozuoti alergiją maistui.
Rečiau pasitaikantys alergenai
Kiti maisto produktai, taip pat žinantys galintys sukelti alergiją, yra sėklos, šokoladas ir prieskoniai. Neapdoroti vaisiai ir daržovės gali būti žiedadulkių šaltinis, teigiama 2013 m. Straipsnyje, publikuotame laikraštyje „Today's Dietitian“, kurie gali sukelti reakciją, paveikiančią akį. Remiantis Maisto alergijos tyrimų ir švietimo duomenimis, bet koks maistas gali sukelti alerginę reakciją.
Maisto identifikavimo patarimai
Stebėdami, ką valgote ir kaip tai veikia jūsų sveikatą, galite padėti nustatyti maistą, kuris gali sukelti reakciją. Nors dabar jums gali tik atsirasti raudonos ir paraudusios akys, jei tai alergija maistui, stipresni simptomai gali atsirasti bet kada, kai valgote maistą. Nustačius maistą, gydymas apima visišką maisto pašalinimą iš jūsų raciono, todėl gali reikėti atidžiai apsipirkti ir perskaityti etiketę, taip pat būti atsargiems valgant.
Druskos ir pūkuotos akys
Nors mažiau tikėtina, kad sukelsite akių paraudimą, jei per daug gausite natrio savo maiste, skysčiai susilaikys, o tai gali sukelti akių dusulį. Ribotas sūraus maisto vartojimas ir geriant daugiau vandens gali padėti sumažinti akių dusulį. Idealiu atveju, jūs turėtumėte apriboti savo dienos natrio suvartojimą iki 2200 miligramų ar mažiau, teigia „Wellness Corner“. Galite pradėti nepridėdami papildomos druskos į savo maistą ir vengdami perdirbtų maisto produktų, tokių kaip greitasis maistas, delikatesas, šaldyti patiekalai ir sūrūs užkandžiai.
