Egzistuoja daugiau nei viena įmanoma niežtinčios odos atsiradimo priežastis, norint numesti svorio. Priežastis gali būti pati dieta: ypač mažai riebalų turinčios dietos gali sukelti sausą odą, kuri gali niežėti. Kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, B ir C vitaminų, trūkumas taip pat gali sausinti odą, o grybelinės infekcijos taip pat gali būti veiksnys. Galima valdyti šią problemą ir vis tiek numesti svorio.
Mažai riebalų niežti
Tikslinga išpjaustyti sočiuosius riebalus, tačiau, išpjaustę visus riebalus, oda gali niežėti dėl sausumo. Be kai kurių „gerųjų“ nesočiųjų riebalų, jūsų oda negauna maistinių medžiagų, reikalingų ląstelių membranoms sutvirtinti, epidermiui sulaikyti ir išlaikyti drėgmę. Dermatologė Cheryl Karcher, duodama interviu žurnale „Sveikata“, rekomenduoja kiekvienam 20 procentų dienos kalorijų gauti iš nesočiųjų riebalų. Remiantis Harvardo visuomenės sveikatos mokykla, dietos laikytojai turėtų nuolat stebėti kalorijas, tačiau, norėdami išlaikyti širdies ir odos sveikatą, jie turėtų turėti mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų. Taip pat galite pridėti vitamino C papildą arba valgyti daugiau citrusinių vaisių. Taip pat svarbu palaikyti gerą hidrataciją.
Intertrigo
Kita galima priežastis yra bėrimas, kurį sukelia grybelinė ar bakterinė infekcija. Medicininis terminas tai yra „intertrigo“. Žmonėms, einantiems per dideles svorio metimo programas, dažnai nelieka odos raukšlių. Bėrimas išsivysto todėl, kad sunku išlaikyti sausą odą tarp raukšlių, ypač jei asmuo yra linkęs prakaituoti, dėl to gali atsirasti dirglumas ir infekcija.
