Daugiau nei pusei moterų per savo gyvenimą pasireiškia kai kurie fibrocistinės krūties simptomai ar požymiai. Šis terminas apibūdina krūtis, kurios dėl riebalinių liaukų krūties audinių išsivystymo, įskaitant apvalias arba ovalias cistas, atrodo vientisos ar nelygios. Kartais skausmingi ir negražūs fibrocistinės krūties ligos simptomai gali būti palengvinti vengiant tam tikro maisto.
Kofeinas
Sumažinti arba visiškai pašalinti suvartojamo kofeino kiekį gali padėti fibrocistinės krūtys. Anot Browno universiteto, tai turėtų apimti visų gėrimų ir kofeino, įskaitant kavą, sodą, arbatą ir šokoladą, pašalinimą arba sumažinimą keturiems-šešiems mėnesiams. Šis laikotarpis yra rekomenduojamas, nes ne visoms moterims kofeino šalinimas yra naudingas atliekant tyrimus, tačiau bandomasis laikotarpis parodys, ar tai naudinga jūsų konkrečiu atveju.
Sotieji riebalai
Brauno universitetas praneša, kad buvo nustatyta koreliacija tarp sočiųjų riebalų ir fibrocistinės krūties ligos. Padidėjęs sočiųjų riebalų suvartojimas lemia didesnį fibrocistinių krūties ligų atvejį. Venkite riebių mėsos, kiaušinių ir riebių pieno produktų, įskaitant sūrį, grietinėlę ir riebų jogurtą, gabalų.
Alkoholis
Brauno universitetas ir moterys moterims pataria fibrocistine krūties liga sergantiems žmonėms atsisakyti alkoholio arba sumažinti vartojimą iki labai žemo taško. „Moterys moterims“ pažymi, kad tai nėra efektyvu visiems, teikiant palengvėjimą, tačiau kai kurioms moterims tai yra veiksminga. Dalis naudos gaunama palengvinant tai, kad pašalinus alkoholį iš dietos, jis patenka į kepenis, o tai taip pat padeda pašalinti organizme estrogeno perteklių, kuris prisideda prie fibrocistinių krūties ligų.
Sūrus maistas
Druska padeda kūnui susilaikyti nuo skysčių, tačiau fibrocistinių krūtų cistą visų pirma sudaro skysčiai. Anot „Moterys moterims“, jei sumažinsite druskos kiekį dietoje arba dramatiškai sumažinsite dietą, tai gali padėti sumažinti sukauptą skysčių kiekį ir jūsų cistų dydį. Jei jums reikia naudoti druską, rinkitės joduotą druskos šaltinį. Pasak Merilendo universiteto medicinos centro, jodo trūkumas susijęs su padidėjusia krūties cistų tikimybe.
