Trigliceridai ir cholesterolis yra būtinų riebalų, randamų jūsų kraujyje, rūšis. Kraujo tyrimai gali išmatuoti, kiek kiekvieno iš jų yra jūsų kūne, ir šie skaičiai gali daug pasakyti apie jūsų bendrą sveikatą.
Bet dėl visų jų panašumų taip pat yra skirtumų tarp trigliceridų ir cholesterolio, kuriuos turėtumėte žinoti. Čia mes juos suskaidysime.
Trigliceridai ir cholesterolis
Kaip praneša „Harvard Health Publishing“, cholesterolis yra vaško pavidalo, riebalus primenanti medžiaga kraujyje. Tai nepaprastai svarbu ląstelių statybai, taip pat hormonų (pavyzdžiui, estrogeno ir testosterono), vitamino D ir virškinamojo tulžies rūgščių gamybai. Kepenys yra pagrindinis organizmo cholesterolio šaltinis, nors jos taip pat gali gauti iš maisto (vadinamo dietiniu cholesteroliu).
Anot Klivlando klinikos, trigliceridai gaunami tik iš maisto. Dauguma dietinių riebalų, pavyzdžiui, sviestas ir aliejus, jau yra trigliceridų pavidalu. Taip pat kūnas paverčia kalorijų perteklių ar kalorijas iš alkoholio ar cukraus trigliceridais ir kaupia juos riebaluose visame kūne. Remiantis Amerikos širdies asociacija, trigliceridai yra labiausiai paplitusi riebalų rūšis organizme.
Cholesterolis ir trigliceridai yra panašios į riebalus medžiagos, dar vadinamos lipidais. Tačiau lipidai negali ištirpti kraujyje, tai reiškia, kad jie negali judėti per kūną be pagalbos. Taigi Clevelando klinikoje kepenys supakuoja gryną cholesterolį su trigliceridais ir baltymais į mažas daleles, vadinamas lipoproteinais.
Patarimas
Kai gydytojas atlieka kraujo tyrimą, jis gali paaiškinti, koks yra jūsų cholesterolio ir trigliceridų lygio skirtumas ir ką tai reiškia jūsų sveikatos būklei.
Gerasis cholesterolis prieš blogojo cholesterolį
Cholesterolio lipoproteinai yra kelių skirtingų tipų. Galbūt girdėjote apie „gerą“ ir „blogą“ cholesterolį.
Anot Mayo klinikos, mažo tankio lipoproteinai (MTL) yra laikomi „bloguoju“ cholesteroliu. Jei MTL cholesterolio kiekis yra per didelis, šios dalelės gali susimaišyti su kitomis medžiagomis ir kauptis kaip apnašos arterijose. Apnašos gali padaryti arterijas siauresnes ir nelankstesnes - tai būklė, vadinama ateroskleroze. Aterosklerozė gali sumažinti kraujotaką ir ilgainiui sukelti širdies smūgį ar insultą.
Didelio tankio lipoproteinai (DTL) padeda išvengti apnašų susidarymo. Per „Mayo“ kliniką šios „gerojo“ cholesterolio dalelės juda per kraują ir pasiima MTL cholesterolio perteklių. Tuomet geras DTL grąžina blogąjį MTL į kepenis sunaikinti.
Anksčiau buvo manoma, kad valgant maistą, kuriame gausu cholesterolio (pavyzdžiui, gyvūninius produktus, ypač kiaušinius), cholesterolio lygis gali padidėti iki nesveiko. Tačiau pagrindinėje USDA dietinių rekomendacijų patariamojo komiteto 2015 m. Ataskaitoje teigiama, kad cholesterolio kiekis maiste yra mažesnis nei aterosklerozės ir širdies ligų rizikos veiksnys, nei manyta anksčiau. Tačiau dieta, kurioje yra daug riebaus maisto ir angliavandenių, yra padidėjusio cholesterolio ir apnašų kaupimosi rizikos veiksnys.
Mayo klinikoje prasta dieta, taip pat nepakankamas mankšta, nutukimas ir cigarečių rūkymas yra pagrindiniai padidėjusio cholesterolio rizikos veiksniai. Genetika ir vyresnis amžius taip pat gali būti rizikos veiksniai.
Trigliceridai ir jūsų sveikata
Kaip minėta, organizmas nepanaudotas kalorijas paverčia trigliceridais, kurie vėliau kaupiami kaip riebalai. Tai nebūtinai yra blogas dalykas; „Mayo“ klinika teigia, kad jūsų kūnas sunaudoja šias riebalų atsargas energijai tarp valgymų. Bet jei reguliariai valgysite per daug kalorijų, turėsite daugiau trigliceridų - taigi ir daugiau riebalų - nei yra sveika.
Buvęs Amerikos širdies asociacijos prezidentas ir Amerikos diabeto asociacijos prezidentas Kolorado universiteto Anschutz medicinos universiteto universiteto medicinos profesorius, emeritas, profesorius Robertas H. Eckelis kalbėjosi su LIVESTRONG.com apie sudėtingus trigliceridų santykius, nutukimas ir metabolinė sveikata. „Du trečdaliai – trys ketvirtadaliai žmonių, turinčių nutukimą - priskiriamų prie kūno masės indekso, viršijančio 30 -, turės silpną ar vidutinį trigliceridų lygio metabolinio sindromo padidėjimą“, - sako daktaras Eckel.
Remiantis Amerikos širdies asociacija, medžiagų apykaitos sindromas yra grupė ligų, kurios kelia didesnę širdies ir kraujagyslių ligų, kaip vienos grupės, riziką nei bet kuri iš jų. Šios būklės apima aukštą trigliceridų kiekį, aukštą cholesterolio kiekį, nutukimą ir atsparumą insulinui.
Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, atsparumas insulinui (kuris gali sukelti 2 tipo diabetą) reiškia, kad organizmas negali tinkamai naudoti hormono insulino cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti. Dėl to kepenys į kraują išskiria daugiau trigliceridų, sako daktaras Eckelis. Taigi, turėdamas vieną būklę, pavyzdžiui, atsparumą insulinui, gali padidinti kitų ligų, tokių kaip didelis trigliceridų ir širdies bei kraujagyslių ligų, pavojus.
Tačiau daktaras Eckelis pabrėžia, kad ne visi nutukę žmonės turi metabolinį sindromą. „Tai yra vadinamieji„ metaboliškai sveiki nutukę pacientai “, - sako jis. Tai reiškia, kad jei esate nutukęs, galite turėti normalų trigliceridų ar cukraus kiekį kraujyje. Tačiau dr. Eckel pabrėžia, kad tai greičiausiai laikina. „Laikui bėgant šie pacientai tampa nesveikesni“, - sako jis.
Tai reiškia, jei turite antsvorio, tačiau trigliceridų kiekis yra normalus, vis tiek svarbu pasirūpinti savo sveikata. Nelaukite, kol atsiras tolesnės sveikatos sąlygos.
Kaip ir didelis cholesterolio kiekis, didelis trigliceridų kiekis taip pat gali prisidėti prie aterosklerozės, padidindamas širdies smūgio, insulto ir mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Majo klinikoje ypač didelis trigliceridų kiekis taip pat gali sukelti stiprų kasos uždegimą, vadinamą pankreatitu. Be to, didelis trigliceridų kiekis gali būti hipotiroidizmo, 2 tipo diabeto ir kitų medžiagų apykaitos sutrikimų požymis.
