Stiklinis humoras yra skystis, kuris užpildo užpakalinę jūsų akies dalį. Ši tiršta, į gelį panaši medžiaga padeda jūsų akiai palaikyti formą ir taip pat padeda apsaugoti akies struktūras. Senstant stiklakūnas gali suskaidyti ir sulipti. Dėl šio proceso jūsų regėjime gali atsirasti plūdurų, juodų dėmių. Gydant negalima atkurti šio skysčio, tačiau tam tikros maistinės medžiagos gali padėti išvengti stiklakūnio komponentų skilimo.
Oksidacija
Stiklainis gali suskaidyti dėl oksidacijos. Tai yra natūralus procesas, vykstantis jūsų kūne, kai nestabilios molekulės, dažnai vadinamos laisvaisiais radikalais, pažeidžia ląsteles, įskaitant ir stiklakūnį sudarančias ląsteles. Laisvieji radikalai susidaro dėl radiacijos, cigarečių dūmų ar chemikalų poveikio, taip pat dėl natūralaus maisto virškinimo ir laikymo proceso, aiškina Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras. Norėdami sumažinti oksidacinio streso riziką, galite apriboti aplinkos veiksnių poveikį. Norėdami išvengti laisvųjų radikalų, susidariusių dėl organizmo procesų, galite vartoti sveiką maistą, kuriame yra antioksidantų, maistinių medžiagų, kurios gali padėti išvengti oksidacijos.
Antioksidantai
Daugelis maistinių medžiagų turi antioksidacinių savybių, ir šios maistinės medžiagos gali padėti sumažinti plūdurių ir kitokio stiklakūnio skysčio pažeidimo riziką. Kai kurios iš šių naudingų maistinių medžiagų yra vitaminas C, vitaminas E, beta karotinas, liuteinas ir zeaksantinas. Jūs neturėtumėte padidinti suvartojamo kiekio prieš tai nepasitarę su gydytoju. Ji gali įvertinti jūsų mitybą ir padėti sudaryti maisto planą, tenkinantį visus jūsų mitybos poreikius.
Šaltiniai
Gydytojas gali rekomenduoti vartoti vitaminų papildą, kuriame yra viena ar daugiau antioksidantų turinčių maistinių medžiagų. Tačiau ji gali pasakyti, kad verčiau rinkitės sveiką maistą, kuris aprūpins jus reikalingomis maistinėmis medžiagomis, kad stiklakūnis ir kitos jūsų akių dalys būtų sveikos. Pvz., Tamsiai žaliose, lapinėse daržovėse yra liuteino ir zeaksantino, vitaminui galite pasirinkti braškių, apelsinų ir špinatų. Vitaminas E yra ir daugelyje riešutų ir sėklų, pavyzdžiui, migdoluose ir saulėgrąžose. Jei jūsų gydytojas rekomenduoja jūs padidinsite savo antioksidantų kiekį per dietą, ji padės sudaryti mitybos planą, kuriame bus pateikti jūsų sveikatos poreikius atitinkantys maistinių medžiagų šaltiniai.
Svarstymai
Daugelis žmonių regėjime patiria kelis plūdurus, tačiau jei turite naujų plūdurų, turėtumėte susisiekti su gydytoju. Staigus daugelio naujų plūdurų atsiradimas gali reikšti tinklainės atsitraukimą, ir tam reikia nedelsiant atkreipti dėmesį, kad būtų išvengta nuolatinių regėjimo pokyčių. Jei norite padidinti antioksidantų kiekį, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Kai kurie maisto produktai ir maistinės medžiagos gali trikdyti kai kuriuos vaistus, pvz., Kraujo skiediklius. Gydytojas gali padėti jums nustatyti, ar turite kokių nors šios sąveikos rizikų.
