Badas yra kraštutinė netinkamos mitybos forma. Jei jūsų kūnas negauna reikalingų maistinių medžiagų, jis negalės išlaikyti savęs, tinkamai augti ir apsiginti nuo ligų. Jei nevalgysite, jūsų kūnas pablogės. Pirmiausia pradeda kentėti protiniai ir fiziniai sugebėjimai. Galiausiai jūsų kūno sistemos pradeda uždaryti, kad taupytų energiją.
Pradžios etapai
Patirtos žalos mastas, rūšis ir laikas priklauso nuo to, kiek šiuo metu sveriate, ar valgote nepakankamai maisto ar visai nieko nedarote, nuo jūsų amžiaus, sveikatos būklės ir daugelio kitų veiksnių. Paprastai pradinėse stadijose atsiranda nuovargis, galvos svaigimas, sausa ar pleiskanojanti oda ir silpnumas, kartu su intensyviu alkiu. Jūsų kūnas reaguoja į maisto trūkumą, kurio jam reikia energijai, signalizuodamas jūsų smegenims, kad jos ką nors padarys.
Pažinimo funkcijos
Badavimas sukelia psichinės funkcijos sumažėjimą. Kaip ir kiekvienai kitai kūno daliai, jūsų smegenims reikia maistinių medžiagų ir energijos, kad jos tinkamai veiktų. Badaujantys kūdikiai niekada negali išsivystyti tinkamos smegenų funkcijos. Vyresni nei 2 ar 3 metų žmonės gali patirti laikiną prastą pažinimo funkciją, tačiau pasveiks, kai gaus mitybą. Jūsų nuotaika greičiausiai pasikeis, kai jus domins maistas. Jūs taip pat galite jausti nerimą, dirglumą, pyktį, pasitraukimą ir depresiją.
Viduriniai etapai
Dėl nepakankamos mitybos gali sutrikti virškinimo traktas, peršalimas, padidėjęs jautrumas triukšmui ar šviesai, susilaikymas nuo vandens ir sumažėjęs lytinis potraukis. Jūsų imuninė sistema negalės pagaminti pakankamai antikūnų kovai su infekcija, todėl dažniau susirgsite. Jūsų dantenos gali išsipūsti ir kraujuoti. Metabolizmas mažėja, kai jūsų kūnas stengiasi išsaugoti kuo daugiau energijos. Svorio metimas atsiranda, kai jūsų kūnas išeikvoja riebalų atsargas, tada pradeda degti kiti audiniai, pavyzdžiui, raumenys. Tinkamos mitybos metu šie pokyčiai yra grįžtami.
Paskutiniai etapai
Galų gale, jei negaunate pakankamai maistinių medžiagų, padarysite visišką žalą. Dantys suyra, o kaulai susilpnėja dėl nepakankamo kalcio kiekio. Jūsų plaukai iškris. Organai pradeda išsijungti, nes trūksta energijos ir maistinių medžiagų, reikalingų palaikymui. Širdies raumenys susilpnėja, o galutinis rezultatas yra visiškas sistemos gedimas arba mirtis.
Nepakankamai išsivysčiusios šalys
Badavimas ir netinkama mityba yra epidemija kai kuriose neišsivysčiusiose šalyse. Vaikai patiria didžiausią žalą, nes jiems tinkamai vystytis reikia tinkamos mitybos. Net ir išgyvendami ilgą badavimo laiką, jie gali patirti nenormalų augimą ir kitokią nuolatinę žalą. Pavyzdžiui, beveik visas kaulų vystymasis vyksta iki pilnametystės, todėl vaikai, kuriems nepavyksta gauti pakankamai kalcio dietose, vėliau, būdami suaugę, patiria osteoporozę ar kitas kaulų sudėjimo problemas.
Išsivyščiusios šalys
Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, numesti svorio kartais naudoja badavimo metodus. Pavyzdžiui, žmonės, sergantys bulemija, verčia save mesti po valgio, o tai gali sukelti netinkamą mitybą ir badą. Anoreksija sergantys žmonės kiek įmanoma vengia valgyti. Konkretus šių sąlygų poveikis priklauso nuo problemos sunkumo, tačiau kraštutiniais atvejais gali būti padaryta nuolatinė žala - pavyzdžiui, mažas kaulų tankis, dantų ėduonis ar virškinimo trakto problemos - ir mirtis.
