Sėdėjimas yra viena mažiausiai kalorijų sudeginančių veiklų, tačiau kuo aktyvesnė esate sėdimoje padėtyje, tuo daugiau kalorijų sudeginsite.
Tipai
„CaloriesperHour.com“ veiklos skaičiuoklė suskirstyta į keletą kategorijų. Už 150 svarų. žmogus ramiai sėdėdamas sudegina 68 kalorijas per valandą, sėdi kalbėdamas, apžiūrėdamas sporto renginį ar atlikdamas lengvus darbus sudegina 102 kalorijas per valandą, o sėdėdamas dirbdamas vidutinį darbą sudegina 170 kalorijų per valandą.
Svoris
Kuo sunkesnis esate, tuo daugiau kalorijų sudeginsite per tam tikrą sėdėjimo laiką. Pvz., Aukščiau išvardytose kategorijose 200 svarų. asmuo sudegina atitinkamai 91, 136 ir 221 kalorijas per valandą.
Svarstymai
Kalorijų sudeginimas kiekvienos rūšies veikloje labai skiriasi ir dėl kitų, ne tik svorio, veiksnių, tokių kaip kūno rengybos lygis, amžius, lytis ir sveikatos būklė. Apsvarstykite visų skaičių, o ne kietų skaičių skaičių.
