Blauzdos sruogos arba medialinis blauzdikaulio streso sindromas yra dažnas bėgikų sužeidimas. Simptomai yra švelnumas šalia blauzdikaulio ar blauzdos kaulai ir aštrūs skausmai toje vietoje bėgiojant. Jie dažnai išsivysto į lėtines ar pasikartojančias problemas, nes lėtai gydosi ir lengvai susižeidžia - blogas derinys.
Kas yra blauzdos sruogos?
Pagrindinė blauzdikaulio sužeidimo vieta yra priekinis blauzdikaulio priekinis raumuo. Bėgdamas ar eidamas naudoji šį raumenį, kad koja neslystų ant žemės, kai nusileidi ant kulno. Raumenys veikia kaip jūsų pėdos stabdis ir kiekvienas žingsnis sukelia raumens trūkčiojimą, aiškinama Sporto traumų klinikos svetainėje. Sužalojimas yra ne raumenims, o pritvirtinimams tarp raumenų ir kaulo.
Kodėl jie lėtai gydo
Raumenys yra pritvirtinti prie tarpvietės, plonas, tvirtas, skaidrus audinys, apimantis visus kaulus. Periostelis prie kaulo yra pritvirtintas daugybe mažyčių raiščių. Dėl trūkčiojančio bėgimo tie raiščiai plyšta ir atsiskiria nuo kaulo. Tai labiau primena patempimą, o ne raumenų patempimą ir dėl šios priežasties jis lėčiau gyja. Jis taip pat lengvai susižeidžia, nes mes vėl naudojame tą raumenį, kai vaikštome.
Kodėl neturėtumėte nuolat važiuoti
Kai žaizdos užgyja, jūsų kūnas sukuria rando audinį, kad užtaisytų plyšį ir laikytų tarpvietę ant kaulo. Kiekvienas pakartotinis sužalojimas nubraukia rando audinį ir jūs turite padaryti daugiau. Kuo daugiau rando audinių susidarė toje vietoje, tuo silpnesnis bus paskutinis taisymas. Tai reiškia, kad ateityje jis bus lengviau sužeistas ir jums gali tekti pradėti gijimo procesą iš naujo.
