Rankoje ir petyje yra daug skirtingų raumenų, kurie leidžia atlikti kasdienę veiklą. Dušas, apsirengimas, vairavimas, kėlimas, nešiojimas ir sportinė veikla reikalauja, kad šie raumenys funkcionuotų kartu, kad koordinuotų jūsų peties, alkūnės ir riešo judesius.
Deltinis
Jūsų petys yra rutulio ir lizdo jungtis su daugybe raumenų priedų, leidžiančių jam judėti bet kuria kryptimi. Deltinis raumuo turi tris komponentus - priekinį, vidurinį ir užpakalinį. Kartu šie raumenų komponentai sudaro dangtelį virš peties viršaus. Priekinis deltinis pakelia ranką į priekį, vidurinis deltinis pakelia ranką į šoną, o užpakalinis deltinis perstumia ranką atgal.
Rotatorių rankogalių raumenys
Rotatoriaus rankogalį sudaro keturi raumenys - supraspinatus, infraspinatus, teres minor ir subscapularis - kurie kyla iš jūsų pečių ašmenų ir pridedami prie jūsų viršutinės rankos kaulo. Kartu šie raumenys, laikydami petį, sulaiko jūsų viršutinės rankos kaulo rutulį lizde. Supraspinatus pakelia ranką į šoną. Trumpi raumenys ir raumenys suka ranką į išorę, o pakaušio raumenys pasuka ranką į vidų.
Kiti pečių raumenys
Šonkaulio raumenys - pagrindiniai ir mažieji - pritvirtinkite šonkaulius prie priekinės žasto dalies. Šie raumenys pakelia ranką į priekį, nuneša ją link kūno ir suka petį į vidų. Korakobrachialis yra gilus priekinės žasto raumenys, judinantis ranką į priekį. Latissimus dorsi yra didelis raumuo, kilęs išilgai jūsų vidurio ir apatinės stuburo dalies ir pritvirtinamas prie jūsų žasto nugaros. Šis raumuo judina ranką atgal, pritraukia jį prie kūno ir pasuka į vidų. Didysis raumuo yra mažas raumuo, kuris pritvirtina jūsų pečių ašmenis prie nugaros žasto. Šis raumuo taip pat judina ranką atgal, pritraukia ją prie kūno ir pasuka į vidų.
Viršutinės rankos raumenys
Dvi pagrindinės raumenų grupės yra jūsų žaste. Priekinėje žasto dalyje alkūnę lenkia bicepsas brachii, brachialis ir brachioradialis. Bicepsas brachii taip pat pasuka jūsų dilbį į delną į viršų. Tricepsas brachii ir priešakiniai raumenys, esantys viršutinėje rankos dalyje, ištiesina alkūnę.
Riešo ilgintuvai
Raumenys, esantys išilgai jūsų dilbio, yra bendrai vadinami dilbio ilgintuvais - extensor carpi radialis longus ir brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis longus ir brevis bei extensor indicis. Šie raumenys lenkia riešą atgal ir tiesina pirštus. Pagrobėjas pollicis longus, kuris perkelia nykštį į šoną, taip pat yra dilbio gale.
Riešo fleksoriai
Riešo lankstytojai yra raumenų grupė, esanti priekinėje dilbio dalyje. Tai apima „flexor carpi radilais“, „flexor carpi ulnaris“, „flexor digitorum superficialis“, „flexor digitorum profundus“, „flexor pollicis longus“ ir „palmaris longus“. Šie raumenys sulenkia riešą į priekį ir sulenkia pirštus.
Kiti dilbio raumenys
Priekinis raumuo, keturkampis balsas ir supinatoriaus raumenys taip pat yra dilbyje. Pronatoriaus raumenys pasuka jūsų dilbį į delną žemyn, o supinatorius pasuka jūsų dilbį priešinga kryptimi.
