Kokia hibisko arbatos nauda sveikatai?

Turinys:

Anonim

Spalvinga hibisko gėlė yra auginama visame pasaulyje tiek dėl estetinio patrauklumo, tiek dėl medicininės paskirties, visų pirma arbatos pavidalo. Nors moksliniai tyrimai buvo riboti, tyrimai rodo, kad hibisko arbata yra naudinga kelioms tradicinėms reikmėms, ypač padedanti sumažinti kraujospūdį ir kontroliuoti cholesterolio kiekį. Geriama hibisko arbata yra gana saugu, tačiau prieš vartodami ją visada turėtumėte pasitarti su kvalifikuotu gydytoju dėl vaistinių savybių, ypač jei vartojate kitus vaistus ar papildus.

Medicininiais tikslais naudojama kiekviena hibiscus augalo dalis. Kreditas: „adisa“ / „iStock“ / „Getty Images“

Hibiscus augalas

Taurė taip pat naudojama hibisko arbatai gaminti. Kreditas: „Cat_Chat“ / „iStock“ / „Getty Images“

Hibiscus augalas Hibiscus sabdariffa yra krūmas, kuris, kaip manoma, yra gimtoji Afrikoje. Jame yra geltonos gėlės su raudonu centru, todėl jos nereikėtų painioti su Hibiscus acetosella, hibiskų rūšimi, turinčia raudonas gėles. Hibiscus ascetosella nėra naudojamas medicininiais tikslais, o Hibiscus sabdariffa yra naudojamas įvairiems negalavimams. Jos gėlės, vaisiai ir taurelė - taurę primenanti struktūra, palaikanti gėles - visi naudojami medicininiais tikslais, o kuo daugiau naudojamos taurelės. Taurė taip pat naudojama hibisko arbatai gaminti, o komercinėje prekyboje ji vadinama hibiscus arba roselle. Tai, kad Hibiscus sabdariffa taurė yra raudona, galbūt todėl ji supainiota su Hibiscus acetosella.

Kraujo spaudimas

Geriant kelis puodelius hibisko arbatos, gali sumažėti kraujospūdis. Kreditas: „nyul“ / „iStock“ / „Getty Images“

Kelių tyrimų duomenimis, išgėrus kelis puodelius hibisko arbatos, gali sumažėti kraujospūdis. Viename tokiame tyrime, paskelbtame 2004 m. Liepos mėn. Leidime „Fitomedicina“, nustatyta, kad tiriamiesiems, kurie keturias savaites vartojo infuziją, paruoštą iš 10 gramų džiovintų taurelių iš Hibiscus sabdariffa, sumažėjo kraujospūdis, panašus į rezultatus, kuriuos patyrė receptą vartojantys asmenys. vaistas kaptoprilis. Irane vadinama „rūgščiąja arbata“, hibiskų arbata tradiciškai buvo naudojama kraujospūdžiui mažinti. Tyrimas, paskelbtas 2009 m. Sausio mėn. „Žmogaus hipertenzijos žurnale“, nustatė šio vartojimo pagrįstumą. Tyrimas pranešė, kad pacientams, kenčiantiems nuo 2 tipo diabeto, kurie mėnesį gėrė hibiskų arbatą du kartus per dieną, sistolinis kraujospūdis sumažėjo, nors diastolinis slėgis nemažėjo.

Aukštas cholesterolio kiekis

Hibisko arbata taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Kreditas: „Gord Horne“ / „iStock“ / „Getty Images“

Pasak Purdue universiteto Naujų kultūrų ir augalinių produktų centro, vienas tradicinis hibiskinės arbatos panaudojimas yra skirtas sumažinti kraujo klampumą. Šiuolaikiniu požiūriu tai reikštų cholesterolio lygio sumažėjimą. Nors tyrimai parodė įvairius rezultatus, keletas tyrimų parodė, kad hibisko arbata gali padėti sumažinti ar palaikyti cholesterolio kiekį kraujyje. Pavyzdžiui, 2010 m. Birželio mėn. Paskelbtame tyrime „Fitomedicina“ buvo pranešta, kad pacientams, kenčiantiems nuo metabolinių sindromų, bendras cholesterolio kiekis sumažėjo išgėrus 100 g Hibiscus sabdariffa ekstrakto miltelių paros dozę.

Kiti naudojimo būdai

Geriama hibisko arbata taip pat gali padėti esant virškinimo sutrikimams. Kreditas: overcrew / iStock / Getty Images

Tiek tradiciškai, tiek neseniai hibisko arbata naudojama dar keliais atvejais, nors visos jos nebuvo išbandytos klinikinių tyrimų metu. Vienas iš tokių būdų yra padėti palaikyti sveiką širdį. Hibiskage yra flavonoidų ir antocianinų, kurie pasižymi antioksidantinėmis savybėmis ir įrodyta, kad palaiko širdies sveikatą. Hibisko arbata taip pat tradiciškai buvo naudojama kosuliui ir blogam apetitui gydyti, ji buvo naudojama dėl antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. Be to, gerti hibisko arbatą gali padėti virškinimas, pvz., Sutrikus skrandžiui, nes tai gali padėti atpalaiduoti lygiuosius žarnyno raumenis.

Kokia hibisko arbatos nauda sveikatai?