Kanapių pramonėje populiarus terminas kanapių sėklose yra mažiausiai veikliosios medžiagos tetrahidrokanabinolio (THC). Ši cheminė medžiaga suteikia marihuanai savo reputaciją sukurdama tą „aukštą“ jausmą. Tačiau kanapių sėklos yra galingas dietos priedas, nes jose yra būtinų maistinių medžiagų.
Patarimas
Kanapių sėklos suteikia reikalingų vitaminų, mineralų ir amino rūgščių. Papildoma nauda yra pagalba sureguliuoti imuninę sistemą ir galbūt sumažinti širdies ligų riziką.
Mineralai kanapių sėklose
Kanapių sėklos yra turtingas vitaminų ir mineralų šaltinis. Remiantis Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento (USDA) duomenimis, viena porcija kanapių sėklų atitinka šiuos rekomenduojamos paros vertės procentus: 50 procentų magnio ir fosforo, 25 procentai cinko ir 15 procentų geležies.
Šie svarbūs mineralai tiekia deguonį jūsų smegenims, kaupia ir atstato ląstelių audinius ir palaiko imuninę sveikatą. Kanapių sėklos taip pat suvartoja 4 procentus jūsų dienos ląstelienos, o tai pagerina žarnyno veiklą ir padidina pilnumo jausmą.
Be to, kanapių sėklose yra visų būtinų aminorūgščių, todėl kanapės gali tapti visaverčiu baltymų šaltiniu, papildančiu tuos, kurie laikosi nuolat augančio augalų mitybos judėjimo (kurį galite pamatyti populiariuose „Navitas“ kanapių produktuose)..
Plačioje 2019 m. Gegužės mėn. Kanapių sėklų baltymų apžvalgoje, paskelbtoje žurnale „ Maisto mokslo ir maisto saugos išsamios apžvalgos“ , tyrėjai nustatė, kad sveikose kanapių sėklose yra nuo 20 iki 25 procentų baltymų. Nuėmus išorinį apvalkalą, valgomoje sėklos dalyje vidutiniškai yra 35, 9 procento baltymų - didelėje baltymų koncentracijoje tokioje mažoje pakuotėje.
Kanapių širdžių nauda
Remiantis 2018 m. Amerikos širdies asociacijos atnaujinimu, maždaug 103 mln. JAV suaugusiųjų turi aukštą kraujo spaudimą. Mirštamumas nuo padidėjusio kraujospūdžio taip pat padidėjo beveik 11 procentų nuo 2005 iki 2015 m., O visame pasaulyje aukštas kraujospūdis išlieka dažniausia su širdies ir kraujagyslių liga susijusių mirčių priežastis.
Kaip naudą širdžiai, tyrėjai nustatė, kad kanapių sėklų baltymų dieta gali neutralizuoti šią epidemiją. Kanapių sėklos iš tikrųjų galėtų sušvelninti padidėjusį kraujospūdį ir būti naudojamos kaip terapinis agentas hipertenzijos prevencijai ir gydymui, rašoma 2014 m. Rugpjūčio mėn. Tyrime, paskelbtame Europos žurnale apie mitybą.
Kanapių smegenų nauda
Kanapių sėklos taip pat siūlo vegetarišką omega riebiųjų rūgščių šaltinį. Remiantis išsamia kanapių sėklų natūralių produktų apžvalga, jos aliejus suteikia daug didesnio riebalinio aktyvumo medžiagų, tokių kaip omega-6 ir omega-3. Kai kuriose veislėse omega-9 riebalų rūgšties yra iki 0, 5 proc. Šios riebiosios rūgštys gali atlikti svarbų vaidmenį gerinant atmintį ir pažinimą.
2018 m. Balandžio mėn. Apžvalgoje dėl kanapių „Cannabis sativa“ porūšių kanapių neurologinės naudos, paskelbtos žurnale „ Surgical Neurology International“, nustatyta, kad kanapių sėklose esantys junginiai gali turėti neuroprotekcinį poveikį. Apžvalgos tyrėjai siūlo, kad dėl šių junginio savybių sėklos galėtų padėti esant tokioms neurologinėms ligoms kaip Parkinsono liga ir Alzheimerio liga.
Kanapės ir reumatoidinis artritas
Artrito fondo duomenimis, daugiau nei 50 milijonų amerikiečių serga artritu, todėl ši sveikatos būklė yra pagrindinė negalios priežastis JAV. Vienas iš labiausiai paplitusių tipų yra reumatoidinis artritas - autoimuninė liga, kai žmogaus imuninė sistema puola jų sąnarius.
Pagrindinis simptomas yra sąnarių skausmas, tačiau 2014 m. Liepos mėn. „ Journal of Ethnopharmacology“ atliktame tyrime teigiama, kad kanapių sėklos galėtų pasitarnauti kaip priemonė. Tyrėjai nustatė, kad aliejus sumažino iš anksto užprogramuotų ląstelių žūtį ir palaikė ląstelių gyvybingumą. Tai rodo, kad aliejus gali veikti kaip reumatoidinis gydymas.
