„Gatorade“ veiklos pradžia buvo 1965 m. Floridos universitete, „Gators“ sporto komandų namuose. Sportininkai mokykloje nuolat kovojo su dehidracija Floridos karštyje, o tyrėjai šią problemą sprendė derindami vandenį, angliavandenius ir elektrolitus, kad išspręstų problemą. Gėrimas buvo įskaitytas už tai, kad padėjo pagerinti komandų rezultatus, ir gimė sportinių gėrimų pramonė. Nors „Gatorade“ sukurtas atsižvelgiant į sportininkus, jis gali būti naudingas tiems, kurie dalyvauja net ir lengvoje fizinėje veikloje.
Tvari energija
Gatorade yra 6 procentų angliavandenių tirpalo arba 6 gramai angliavandenių 100 mililitrų skysčio. Viena 8 uncija. butelyje „Gatorade“ yra 16 gramų angliavandenių, rodo USDA maistinių medžiagų duomenų bazė.
Angliavandeniai yra pagrindinis kūno energijos šaltinis. Daugelis sportininkų dienomis, per kurias vyksta sportinis renginys, vartoja makaronus ar kitus angliavandenius, kad įsitikintų, jog kūnas turi pakankamai energijos ištvermei. Australijos Sporto instituto Sportinės mitybos departamento tyrėjai teigia, kad „angliavandenių vartojimas prieš treniruotes, jų metu ir po jų yra labai svarbus vykdant įvairius sporto renginius ir yra pagrindinė rekomendacija dabartinėse sporto mitybos gairėse“.
Užkirsti kelią dehidratacijai
Kai kūnas praranda daugiau skysčių, nei sunaudojama, gali atsirasti dehidracija. Dehidracija yra sunki būklė, dėl kurios gali atsirasti raumenų silpnumas, galvos skausmai, galvos svaigimas, žemas kraujospūdis, greitas širdies plakimas ar be sąmonės. Gatorade gausu natrio, atsakingo už vandens balanso palaikymą organizmo ląstelėse. Viename 8 uncijų „Gatorade“ buteliuke yra 95 mg natrio, jo pakaktų pakeisti prakaitu ir dehidratacija.
Venkite raumenų mėšlungio
Kalis yra naudingas kraujospūdžiui, raumenų kontrolei ir nervų funkcijoms reguliuoti. Mankštos ir fizinio krūvio metu kūnas sudegina kalį raumenyse, o kai kurie prarandami ir prakaito dėka. Kiekviename 8 uncijų buteliuose „Gatorade“ yra 37 mililitrai kalio, kuris padeda papildyti kalio atsargas ir apsaugo nuo raumenų mėšlungio mankštos metu. Kolorado valstijos universitetas rekomenduoja sportininkams, užsiimantiems sunkia ir pakartotine mankšta, vartoti papildomą kalio kiekį.
Skanu
„Gatorade“ kūrėjai labai rūpinosi, kad būtų sukurtas skonio profilis, kuris ne per daug prilygtų skoniui ir kuris skatina troškulį, padėdamas fizinėje veikloje dalyvaujantiems žmonėms gerti daugiau jo, sukeliančio naudingą hidrataciją. Konektikuto universiteto tyrėjai atliko vaikų, dalyvavusių vasaros futbolo ir futbolo stovyklose, tyrimą. 50–75 proc. Vaikų stovyklose, kur buvo galima naudotis mankštos metu, sesijos pabaigoje buvo dehidratuoti, o nuo 25–30 proc. - sunkios dehidratacijos rizika. Panašiame Kanados tyrime, apimančiame dviračių sportą, nustatyta, kad vaikai padidino skysčių vartojimą maždaug 45 proc., Kai pasiūlė aromatintą vandenį, ir 91 proc., Kai pasiūlė sportinį gėrimą.
