Treniruotės malonumas ne visada rodo, kad reikia spręsti apie materiją. Tiesą sakant, raumenų skausmas ir nuovargis dažnai yra pagrindinių ligų, kurios padidėja raumenų streso metu, simptomai. Valgomajame šaukštelyje organinio, nepasterizuoto ir nefiltruoto obuolių sidro acto prieš mankštą yra gausybė vitaminų ir mineralų, veikiančių užkulisiuose, kad pritrenktų raumenų skausmą prie jo šaltinio.
Raumenų mėšlungio prevencija
Mankštos sukeltas raumenų mėšlungis ne visada yra raumenų išsekimo liekanos. Dažnai dėl dietos kalcio, magnio ar kalio trūkumo atsiranda elektrolitų pusiausvyros sutrikimas, dėl kurio raumenys patiria stresą treniruotės metu. Nacionalinis alternatyvios ir papildomos medicinos centras teigia, kad žarnyno virusai ir parazitai, laktozės netoleravimas ir alkoholis taip pat gali prisidėti prie mankštos sukelto raumenų nuovargio. Obuolių sidro actas prieš treniruotes gali padėti išvengti raumenų mėšlungio, papildydamas daugybę elektrolitų, kurių netenkama prakaitui.
Energijos gamyba
Organiniame ir nefiltruotame obuolių sidro acte yra obuolių rūgšties, kuri padidina energiją skaidydama riebalų kalorijas. Savo knygoje „Sąmoningas valgymas“ dr. Gabrielis Cousensas teigia, kad obuolių sidro acte esanti obuolių rūgštis taip pat padidina energiją, nes ji gali ištirpinti toksinus, kurie sukelia nuovargį ir silpnumą. Obuolių sidro actas dėl šios priežasties netiesiogiai veikia svorio metimą; Klinikiniai tyrimai apie oficialų jo vaidmenį numetus svorį rodo, kad jis pagreitina medžiagų apykaitą, nors reikia daugiau tyrimų.
PH balansavimas
Paprastai manoma, kad obuoliai sumažina rūgšties kaupimąsi organizme dėl šarminančio pobūdžio. Fermentuoti obuoliai - obuolių sidro acto pagrindas - sukuria rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Šis Coussensas teigia, kad šis pH balansas sukuria kūno sistemose harmoniją, leidžiančią mankštintis be skausmo, pašalinant prieinamą rūgštį iš raumenų audinių. PH yra natūralus anglies dioksido monitorius ir vaidina lemiamą vaidmenį deguonies suteikiant kūnui mankštos metu.
