Jūs išbandėte kiekvieną dezodorantą ir muilą, kad jūsų kūno kvapas būtų kontroliuojamas, tačiau vis tiek jaučiate nemalonų kvapą. Gali būti, kad laikas gerai įsižiūrėti į savo šaldytuvą, kad pasiektumėte savo BO problemos prasmę. Kad ir kaip keistai tai atrodytų, valgis gali padaryti ne tik kvapą, bet ir kvapą; iš tikrųjų yra keletas maisto produktų, kurie gali pakeisti jūsų aromatą. Nuo prieskonio, dėl kurio jūsų prakaitas kvepia, iki daržovių, kurios suteikia jums dujų, šie pasakiški maisto produktai gali būti tikrasis kaltininkas dėl jūsų kūno kvapo problemų.
Jūs išbandėte kiekvieną dezodorantą ir muilą, kad jūsų kūno kvapas būtų kontroliuojamas, tačiau vis tiek jaučiate nemalonų kvapą. Gali būti, kad laikas gerai įsižiūrėti į savo šaldytuvą, kad pasiektumėte savo BO problemos prasmę. Kad ir kaip keistai tai atrodytų, valgis gali padaryti ne tik kvapą, bet ir kvapą; iš tikrųjų yra keletas maisto produktų, kurie gali pakeisti jūsų aromatą. Nuo prieskonio, dėl kurio jūsų prakaitas kvepia, iki daržovių, kurios suteikia jums dujų, šie pasakiški maisto produktai gali būti tikrasis kaltininkas dėl jūsų kūno kvapo problemų.
1. Nukryžiuotos daržovės
Nukryžiuotos daržovės gali būti naudingos jūsų žarnynui, tačiau jos nėra tokios puikios jūsų kūno kvapui. Maistas, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai, išskiria dvokiančią sierą, kuri gali patekti į jūsų prakaito liaukas ir sukelti kūno kvapą. Be to, jis taip pat suteikia jums nemalonų kvapą vėją.
„Šios daržovės turi dvigubą bėdą dėl kūno kvapo“, - patvirtina dietologė Shona Wilkinson. "Jie ne tik yra turtingi sieros ir suskaidomi į merkaptaną (bespalves dujas, turinčius nemalonų kvapą), bet ir juose yra tokio tipo pluošto, kuris vadinamas rafinoze. Šis pluoštas neskaidomas žarnyne ir naudojamas kaip išmatų masė ir kaip maisto šaltinis naudingoms bakterijoms “. Rezultatas? Kvapios dujos susidaro dėl bakterijų fermentacijos.
Kreditas: „canyonos“ / „iStock“ / „GettyImages“Nukryžiuotos daržovės gali būti naudingos jūsų žarnynui, tačiau jos nėra tokios puikios jūsų kūno kvapui. Maistas, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai, išskiria dvokiančią sierą, kuri gali patekti į jūsų prakaito liaukas ir sukelti kūno kvapą. Be to, jis taip pat suteikia jums nemalonų kvapą vėją.
„Šios daržovės turi dvigubą bėdą dėl kūno kvapo“, - patvirtina dietologė Shona Wilkinson. "Jie ne tik yra turtingi sieros ir suskaidomi į merkaptaną (bespalves dujas, turinčius nemalonų kvapą), bet ir juose yra tokio tipo pluošto, kuris vadinamas rafinoze. Šis pluoštas neskaidomas žarnyne ir naudojamas kaip išmatų masė ir kaip maisto šaltinis naudingoms bakterijoms “. Rezultatas? Kvapios dujos susidaro dėl bakterijų fermentacijos.
2. Raudona mėsa
Pasirinkimas vegetariškos dietos gali stebėtinai paveikti jūsų kūno kvapą. 2006 m. Atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale „Chemical Senses“, nustatė, kad vyrai, kurie laikosi dietos be mėsos, kvepėjo žymiai maloniau nei tie, kurie mėgavosi raudona mėsa. Moterys turėjo įvertinti prakaito mėginių patrauklumą, o prakaitas be mėsos buvo didžiulis nugalėtojas. Tikėtina priežastis yra ta, kad raudona mėsa sunkiau virškinama. Likučiai, kuriuos jis palieka virškinamajame trakte, pūva, galiausiai sukelia blogus kvapus ir toksinus, kurie išsiskiria per prakaitą.
Kreditas: „yulka3ice“ / „iStock“ / „GettyImages“Pasirinkimas vegetariškos dietos gali stebėtinai paveikti jūsų kūno kvapą. 2006 m. Atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale „Chemical Senses“, nustatė, kad vyrai, kurie laikosi dietos be mėsos, kvepėjo žymiai maloniau nei tie, kurie mėgavosi raudona mėsa. Moterys turėjo įvertinti prakaito mėginių patrauklumą, o prakaitas be mėsos buvo didžiulis nugalėtojas. Tikėtina priežastis yra ta, kad raudona mėsa sunkiau virškinama. Likučiai, kuriuos jis palieka virškinamajame trakte, pūva, galiausiai sukelia blogus kvapus ir toksinus, kurie išsiskiria per prakaitą.
3. Fenugreek
Įrodyta, kad vaisiakūniai turi daug naudos sveikatai, įskaitant mažesnį cukraus ir lipidų kiekį kraujyje. Deja, šios lengvatos gali būti aštrios. Augalas, kurio kvapios sėklos ir lapai dažnai naudojami virimui ir vaistui gaminti, turi tam tikrą kvapą, kuris dažnai lyginamas su klevų sirupu.
„Kadangi sotolonas, atsakingas už šį kvapą, per organizmą praeina nepakitęs, jis pasišalina su prakaitu ir šlapimu“, - aiškina Wilkinsonas. "Sotolonas taip pat randamas klevų sirupe ir brandintame rome". Wilkinsonas sako, kad vienintelis būdas atsikratyti kvapo yra nustoti vartoti plekšnių.
Kreditas: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesĮrodyta, kad vaisiakūniai turi daug naudos sveikatai, įskaitant mažesnį cukraus ir lipidų kiekį kraujyje. Deja, šios lengvatos gali būti aštrios. Augalas, kurio kvapios sėklos ir lapai dažnai naudojami virimui ir vaistams gaminti, turi tam tikrą kvapą, kuris dažnai lyginamas su klevų sirupu.
„Kadangi sotolonas, atsakingas už šį kvapą, per organizmą praeina nepakitęs, jis pasišalina su prakaitu ir šlapimu“, - paaiškina Wilkinsonas. "Sotolonas taip pat randamas klevų sirupe ir brandintame rome". Wilkinsonas sako, kad vienintelis būdas atsikratyti kvapo yra nustoti vartoti plekšnių.
4. Žuvis
Žuvis paprastai yra vienas iš pirmųjų maisto produktų, kuris ateina į galvą galvojant apie sveiką mitybą dėl visų širdžiai sveikų omega-3 riebalų rūgščių. Kai kalbama apie kūno kvapą, kai kurie žmonės turi vengti jūros gėrybių. Wilkinsonas aiškina, kad jūros gėrybės, kartu su keliais kitais maisto produktais, kuriuose gausu nepakeičiamo vitamino cholino, pavyzdžiui, karvės pienas, kiaušiniai, pupelės, šokoladas ir žemės riešutai, gali būti labai problematiškos kelioms nelaimingoms sieloms, turinčioms būklę, vadinamą trimetilaminurija (dar vadinama žuvies kvapo sindromu). arba TMAU). „Šis sindromas pasireiškia žmonėms, kurie genetiškai nesugeba suskaidyti cholino, todėl atsiranda stiprus žuvų kvapas“, - aiškina dietologė. "Norėdami tai gydyti, jie turi vengti visų šių maisto produktų."
Kreditas: „elena_hramowa“ / „iStock“ / „GettyImages“Žuvis paprastai yra vienas iš pirmųjų maisto produktų, kuris ateina į galvą galvojant apie sveiką mitybą dėl visų širdžiai sveikų omega-3 riebalų rūgščių. Kai kalbama apie kūno kvapą, kai kurie žmonės turi vengti jūros gėrybių. Wilkinsonas aiškina, kad jūros gėrybės, kartu su keliais kitais maisto produktais, kuriuose gausu nepakeičiamo vitamino cholino, pavyzdžiui, karvės pienas, kiaušiniai, pupelės, šokoladas ir žemės riešutai, gali būti labai problematiškos kelioms nelaimingoms sieloms, turinčioms būklę, vadinamą trimetilaminurija (dar vadinama žuvies kvapo sindromu). arba TMAU). „Šis sindromas pasireiškia žmonėms, kurie genetiškai nesugeba suskaidyti cholino, todėl atsiranda stiprus žuvų kvapas“, - aiškina dietologė. "Norėdami tai gydyti, jie turi vengti visų šių maisto produktų."
5. Kava
Ši žinia tiesiog kvepia: Jūsų mylima rytinė kava ne tik kad kvapą gniaužia, bet ir gali pažeminti pažastis. Tyrimai parodė, kad kavoje esantis kofeinas suaktyvina jūsų prakaito liaukas ir sukelia gausų prakaitavimą bei savo ruožtu kūno kvapą. Perėjimas prie kavos be kofeino ar mažiau kofeino turinčios arbatos gali padėti išspręsti prakaito problemą. Jei sumažėjęs suvartojamo kofeino kiekis nekeičia kvapo, tada visiškai pašalinti kofeiną gali būti vienintelis jūsų pasirinkimas.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrŠi žinia tiesiog kvepia: Jūsų mylima rytinė kava ne tik kad kvapą gniaužia, bet ir gali pažeminti pažastis. Tyrimai parodė, kad kavoje esantis kofeinas suaktyvina jūsų prakaito liaukas ir sukelia gausų prakaitavimą bei savo ruožtu kūno kvapą. Praeinant į kavą be kofeino ar mažiau kofeino turinčią arbatą, gali kilti prakaitavimo problemų. Jei sumažėjęs suvartojamo kofeino kiekis nekeičia kvapo, tada visiškai pašalinti kofeiną gali būti vienintelis jūsų pasirinkimas.
Ką tu manai?
Ar kentėjote dėl nemalonaus kūno kvapo? Ar kada bandėte tai sumažinti pakeisdami savo mitybą? Praneškite mums komentarų skiltyje žemiau!
Kreditas: „Astarot“ / „iStock“ / „GettyImages“Ar kentėjote dėl nemalonaus kūno kvapo? Ar kada bandėte tai sumažinti pakeisdami savo mitybą? Praneškite mums komentarų skiltyje žemiau!
