Pirštų patinimai, kurie atrodo kaip aptemptos dešros, gali būti skausmingi ir palikti jūsų smulkiosios motorikos įgūdžius. Kai mankštinatės ir jaučiate pirštų ir plaštakų patinimą, fiziškai gali būti nepatogu, tačiau galite paguosti dėl to, kad esate ne vienas. Pirštai, kurie išsipučia fizinio krūvio metu, yra įprasti ir retai sukelia nerimą.
Dažnos priežastys
Kelios pirštų patinimo priežastys mankštos metu yra plačiai paplitusios ir gali paveikti beveik bet ką. Mankšta padidina jūsų kraujotaką ir kūno temperatūrą. Kad atitiktų šiuos pokyčius, jūsų kraujagyslės išsiplečia, kad jus atvėstų. Išsiplėtimo metu pirštai ir rankos gali išsipūsti, ypač jei daug prakaituojate, kai treniruojatės.
Kita patinimo forma, atsirandanti mankštos metu, gali būti tendinitas, sausgyslių uždegimas aplink sąnarį. Rankų tendinitas gali sukelti patinimą aplink pirštus ir riešą ir greičiausiai, jei esate aistringas sunkumų kilnotojas. Pasikartojantys judesiai, kuriuos naudojate kilnodami svorius, gali įtempti riešus ir pirštus.
Retas atvejis
Retesnė medicininė būklė, apimanti pirštų patinimą fizinio krūvio metu, vadinama hiponatremija - situacija, kai jūsų kūne yra žemesnis nei įprasta natrio kiekis. Užkietėję sportininkai, tokie kaip maratonininkai, kurie kasdien naudoja didelę ridą ir geria didelius kiekius vandens, yra tarp mažų gyventojų, kuriems gali išsivystyti hiponatremija. Per didelis vandens kiekis gali praskiesti natūralų jūsų kūno natrio kiekį, panaikindamas jūsų elektrolitų pusiausvyrą. Rankų patinimas, psichinis sumišimas ir vėmimas - tai visi hiponatremijos požymiai; būklę reikia nedelsiant gydyti, kad būtų išvengta galimų komplikacijų, tokių kaip smegenų pažeidimas ir koma.
Gydymas
Kai kurių mankštos sukeltų pirštų patinimų priežasčių gydyti nereikia ir jos išsispręs, nes po treniruotės jūsų kraujotaka ir kūno temperatūra normalizuosis. Tendinito simptomai, apimantys patinusius pirštus, gali būti gydomi apledėjus ir pailsėjus, o tai gali reikšti kito tipo treniruotės pasirinkimą, kol skausmas ir uždegimas išnyks. Hiponatremiją gydo medicinos specialistas. Į veną skiriami skysčiai ir vaistai, skirti jūsų natrio kiekiui reguliuoti.
Pratimai
Patinusių pirštų gydymas skiriasi atsižvelgiant į pagrindinę priežastį, tačiau keletą problemų galima pašalinti atliekant rankų pratimus. Rankų patinimas, atsirandantis dėl krūties operacijos, vadinamas limfedema, nebūtinai yra susijęs su pačia mankšta, tačiau tam gali padėti fizinis aktyvumas, nes plaštakos ir pirštų judesiai išstumia skysčių perteklių iš galūnių. Tas pats gali būti naudinga tiems, kurie patiria bendrą pirštų patinimą dėl prakaitavimo ir kraujagyslių išsiplėtimo. Rankų suspaudimai - pratimas, kurį atliekate suspausdami rutulį ar rankeną, taip pat stiprina rankos raumenis, kad pagerėtų ir apsaugotų nuo tendinito.
