Plaukimui reikalingi įgūdžiai įgyjami palaipsniui, o vaikai šių įgūdžių išmoks skirtingu greičiu. Vaikų motyvacija mokytis yra veiksnys, ir kiekvienas vaikas turi unikalų potencialo lygį. Treniruotės, kuriomis naudojatės su vaikais, gali padėti besimokantiesiems kuo greičiau pasiekti savo galimybes. Kai vaikai treniruosis treniruotėse, jie taps kompetentingesni įgūdžiams ir pradės juos atlikti automatiškai, todėl sėkmingai plauks pripažinti smūgiai.
Stumkite ir slinkite
Kai vaikas įgis šiek tiek pradinio pasitikėjimo vandeniu, galėsite išmokyti jį būtiniausių ankstyvųjų įgūdžių stumti ir slysti. Iš pradžių jūs galite išmokyti jį pradėti nuo stovėsenos ir kojomis nuleisti nuo baseino grindų bei pasiekti prie baseino. Tai ypač naudinga treniruotė, jei vaikas vis dar nėra plaukikas, nes tai supažindina su įgūdžiais, kurie sudaro plaukimo pradžios ir posūkio pagrindą. Tada galite išmokyti vaiką atstumti iš šono ir nuslysti į partnerį, kuris gali jį sugauti. Tobulėjant pasitikėjimui, besimokantieji gali pereiti prie savęs stumimo, slydimo ir atsistojimo.
Turėtumėte išmokyti vaikus atlikti šį pratimą ištiestomis rankomis ir veidą vandenyje nukreiptais pirštais. Tai parodo supaprastintą kūno formą, kuri yra plaukimo pradžios ir posūkių pagrindas bei teisinga kūno padėtis plaukiant priekyje.
Priekiniai nuskaitymo kojos treniruokliai
Priekinis nuskaitymo kojos smūgis pasižymi nuolatiniu, kintamu veiksmu. Yra keletas grąžtų, kuriais galite supažindinti vaikus su šiuo insulto elementu. Įvadinis grąžtas yra kojos smūgis, laikant bėgelį prie baseino šono. Dėstymo taškai, kuriuos turėtumėte pabrėžti, yra tai, kad kojų pirštai turi būti nukreipti per visą sėjamąją, smūgis turėtų prasidėti nuo klubo ir koja turi būti tiesi smūgio metu tiesi ir šiek tiek sulenkta žemyn, kai koja įsibėgėja. Vaikams įgudus atliekant kojos smūgius, laikant baseino šoną, galite supažindinti juos su grąžtu, laikydami du plūdelius, o vėliau - tik vieną plūdurą, progresuodami į kojų spardymą nenaudodami jokių plūdrumo priemonių.
Rankiniai grąžtai
Rankos veikimas atliekant priekinį nuskaitymą užtikrina nuolatinę varomąją jėgą ir jai būdingas kintamas veikimas. Galite pristatyti priekinio nuskaitymo rankos veiksmus vaikams su grąžtu iš stovinčios padėties baseine. Turėtumėte parodyti, kad ranka patenka į vandenį išilgai pečių, alkūnė sulenkta. Kai ranka patenka į vandenį, alkūnė ištiesėja, o ranką reikia ištiesti į priekį. Sugavimas pasiekiamas judant žemyn ir atgal. Norėdami parodyti nenutrūkstamą rankos judesį, turėtumėte toliau demonstruoti nuleidimą alkūne, alkūne sulenktą, plaštaką, kai ranka švilpaujama į kūno vidurį, po to seka aukštyn ir atsigauna. Idėja turėtų būti kuo mažesnė purslų dalis sėjant.
