Yra keletas nekenksmingų priežasčių, dėl kurių kai kurie žmonės patiria skrandžio spazmus suvalgę per daug cukraus, tačiau yra ir kelios rimtos priežastys. Stiprūs mėšlungiai, kurie ilgą laiką pasikartoja arba kuriuos lydi kiti simptomai, tokie kaip karščiavimas, pykinimas, vėmimas ir kraujavimas, įspėja kreiptis į gydytoją ir greitai. Kalbant apie nekenksmingas priežastis, paprasti dietos pakeitimai gali padėti išvengti šios problemos.
Dujos
Labiausiai tikėtina priežastis, dėl kurios skauda skrandį, suvalgius per daug cukraus, yra tiesiog dujos. Remiantis Nacionaliniu virškinimo ligų informacijos informacijos centru, dauguma angliavandenių gali sukelti dujas. Cukrus, be abejo, yra viena angliavandenių rūšis. Dujos gali kauptis įvairiose žarnyno dalyse, todėl lengva suklysti dėl rimtesnės būklės, tokios kaip širdies liga, tulžies akmenys ar apendicitas.
Priežastys
Pasak Nacionalinės vaikų ligoninės, kartais cukrus nevisiškai virškinamas viršutinėje žarnoje. Progresuodamas per jūsų sistemą, jis gali fermentuoti apatinėje žarnoje ir gaminti dujas. Kartais dujos pasisuks tiesiai, o kartais tai sukels skausmingą pūtimo jausmą. Šio tipo skrandžio spazmai pasirodys praėjus kelioms valandoms po cukraus pertekliaus.
Laktozė
Tai, kaip cukrus patenka į jūsų kūną, taip pat gali parodyti bėdos šaltinį. Jei cukrus gaunamas kaip ledų ledai, tai mėšlungį gali sukelti piene esanti laktozė. Laktozė yra pieno cukrus, todėl kai kuriems žmonėms ji sukelia dujas ir viduriuoja. Daugelis laktozės netoleruojančių žmonių visiškai vengia pieno, arba vartoja nereceptines piliules, tiekiančias fermentą, kuris padeda neskausmingai virškinti pieną.
Šiluma
Didelis karštis taip pat gali būti su cukrumi susijusių skrandžio spazmų veiksnys. Per didelis cukraus kiekis, kaip ir kofeinas bei alkoholis, gali sukelti jūsų organizmui skysčių išsiskyrimą. Karštu oru padidėja dehidratacijos ir šilumos išsekimo rizika. Skrandžio spazmai yra vieni pirmųjų su karščiu susijusių ligų požymių. Be to, CDC pataria, kad labai šalti gėrimai gali sukelti skrandžio spazmus. Ši informacija sukuria skaudų vaizdą: nepaprastai karštą dieną galite pasiekti, kad atvėstų milžiniško dydžio šalčio vaisiai. Didelio karščio, dehidratacijos ir labai šalto saldaus skysčio derinys gali kartu sukelti skrandžio spazmus.
Prevencija / sprendimas
Lengviausias būdas išvengti su cukrumi susijusių skrandžio spazmų yra vengti per daug rafinuoto cukraus. Vietoj to, kad karštomis dienomis gertumėte saldžius sodos gėrimus, užsigerkite stikline vandens ar mažai cukraus turinčiu sportiniu gėrimu. Valgykite įvairų sveiką maistą iš visų maisto grupių. Su cukrumi susijęs mėšlungis neturėtų trukti ilgiau kaip dieną ar dvi, todėl, jei ir toliau jaučiatės prastai arba jei mėšlungį lydi kiti simptomai, būtinai kreipkitės į gydytoją.
