Natūralus ramus pliusas Kalcis yra prekės ženklo pavadinimas Jungtinėse Amerikos Valstijose, parduodamas kaip mineralų ir vitaminų papildas, padedantis subalansuoti kūną specialiai sportuojantiems žmonėms. Papilde yra vitaminų D3 ir C, taip pat mineralų kalio, kalcio ir magnio. Jūs vartojate „Natural Calm Plus Calcium“, sumaišytą per 8 uncijas. vandens du kartus per dieną, jei dalyvaujate sporte. Gamintojas teigia, kad natūralus „Calm Plus Plus“ kalcio mišinys padeda geriausiai panaudoti jame esančius būtiniausius vitaminus ir mineralus.
Magnio šalutinis poveikis
Kiekvienoje „Natural Calm Plus Calcium“ dozėje yra 350 mg magnio citrato, teigia gamintojas etiketėje „Papildomi faktai“. Tai sudaro 87 procentus jūsų mineralo poreikio per dieną. Esant normaliam kiekiui, magnio papildas paprastai nesukelia jokio šalutinio poveikio, išskyrus pradinį viduriavimą, kai jį pradedate vartoti. Vis dėlto, jei suvartosite per daug magnio, be viduriavimo, gali atsirasti laikinas ir nesunkus šalutinis poveikis, pavyzdžiui, pykinimas ir pilvo spazmai, rašoma „Memorial Sloan-Kettering“ vėžio centre.
Kalcio šalutinis poveikis
Natūralaus „Calm Plus Plus“ kalcio dozėje yra 230 mg kalcio gliukonato, teigia bendrovė, arba 23 procentai rekomenduojamo paros normos. Šis mineralas taip pat gali jus pykinti ir dėl to galite vemti, ypač ankstyvosiose papildų vartojimo stadijose. Drugs.com taip pat nurodo, kad kalcio gliukonatas gali sumažinti jūsų įprastą apetitą ir kad jis gali laikinai užkietėti, kol jūsų kūnas prie to prisitaiko. Jūsų šlapinimasis taip pat gali padidėti. Šios rūšies šalutinis poveikis paprastai nesukelia rimtų problemų ir paprastai praeina po kelių dienų.
Kalio šalutinis poveikis
Kadangi kalcio „Natural Calm Plus Plus“ sudėtyje yra nedaug, šalutinis poveikis gali būti ne toks. Tačiau Merilendo universiteto medicinos centras nurodo, kad kalio papildai gali trikdyti daugelį vaistų, todėl prieš pradėdami vartoti šį produktą, turėsite kreiptis į gydytoją. Jei jaučiate šalutinį poveikį, galite turėti tokių laikinų, nesunkių problemų, kaip pykinimas ir viduriavimas. Merilendo universiteto medicinos centras taip pat pažymi, kad nurijus didelį mineralų kiekį, gali atsirasti rimtas šalutinis poveikis jūsų širdžiai. Dėl šios priežasties stebėkite, kiek kalio suvartojate kaip „Natural Calm Plus Calcium“ ir kitų papildų derinį. Pastebėję sumažėjusį širdies ritmą ar širdies ritmo pokyčius, eikite į greitosios pagalbos skyrių.
Vitamino C šalutinis poveikis
Vitaminas C normaliomis dozėmis taip pat retai sukelia šalutinį poveikį. Tačiau kadangi kalcio „Natural Calm Plus Plus“ sudėtyje yra didelis jo kiekis - 290 mg, arba 483 procentai rekomenduojamo paros dozės kiekvienoje dozėje, - dėl to jūs galite turėti rimtų problemų. MayoClinic.com pažymi, kad didelės vitamino C dozės gali sukelti stiprų viduriavimą ir pykinimą, taip pat inkstų akmenis ir gastritą. Gastritas yra būklė, kai jūsų skrandžio gleivinė tampa sudirgusi ir uždegta. Jei atsiranda šių problemų, pasitarkite su gydytoju.
Vitamino D3 šalutinis poveikis
Vitaminas D3 arba cholekalciferolis yra labiausiai paplitęs nereceptinis vitamino D papildas. Paprastai jį vartosite norėdami sušvelninti vitamino D trūkumą, dėl kurio jūsų kūnas gali apsunkinti tinkamo kalcio pasisavinimą. Natūralaus „Calm Plus Plus“ kalcio dozėje yra tik 115 tarptautinių vitamino D3 vienetų, arba 28 procentai dienos poreikio. Pats savaime D3 paprastai nesukelia šalutinio poveikio, nebent jis leidžia per daug absorbuoti kalcį jūsų organizme. Tai gali sukelti šalutinį poveikį, susijusį su kalciu.
Boro šalutinis poveikis
Kitas pagrindinis „Natural Calm Plus Calcium“ ingredientas yra boras. Drugs.com pažymi, kad yra mažai įrodymų apie jo veiksmingumą žmonių sveikatai, ir taip pat pažymi, kad „boro junginiai gali būti toksiški žmonėms“. Vienoje dozėje yra 290 mikrogramų boro citrato.
