Spanguolių sultyse pilna sveikatai naudingų maistinių medžiagų. Spanguolių sultys yra ne tik svarbios vėžio prevencijai ir širdies sveikatai, bet ir ypač naudingos palaikant inkstų sveikatą. Spanguolių sultys ne tik padeda gydyti ir užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms dėl antibakterinių savybių, bet ir padeda išvengti skausmingų inkstų akmenų susidarymo.
Užkerta kelią šlapimo takų infekcijoms ir jas gydo
Šlapimo takų infekcijos (UTI) yra dažnos tarp moterų. Remiantis 2004 m. Ataskaita, paskelbta „Cochrane Database Systems Review“ (Edinburgas, JK), viena iš keturių moterų per savo gyvenimą sirgs bent viena UTI. Spanguolių sultys yra labai veiksmingos užkirsti kelią UTI. Spanguolėse yra antibakterinių junginių, žinomų kaip taninai. Taninai neleidžia bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės ir inkstų sienelių. Kad infekcija augtų ir klestėtų, infekciniai mikrobai turi sugebėti užsitvirtinti prie organų sienelių. Tai nustato infekcijos stadiją. Dėl savo antibakterinių savybių spanguolių sultyse esantys naudingi junginiai su šlapimu išplauna bakterijas.
Inkstų akmenų formavimas
Spanguolėse yra chino rūgšties, rūgštaus junginio, kuris neskaidomas kūne, bet išsiskiria (nepakitęs, neskaidomas) su šlapimu. Kinino rūgštis šiek tiek padidina šlapimo rūgštingumą. Nors tai tik šiek tiek padidina šlapimo rūgštingumą, to pakanka, kad būtų išvengta netirpių akmenų susidarymo (susidarančių, kai prisijungia kalcio ir fosfato jonai). Žmonėms, kenčiantiems nuo pasikartojančių inkstų akmenų, spanguolių sultys gali sumažinti jonizuoto kalcio kiekį (šlapime) daugiau kaip 50 procentų. Tai yra labai svarbu prevencijai, nes maždaug 75 procentus inkstų akmenų sudaro kalcio druskos, sako DR Guay, „Spanguolių ir šlapimo takų infekcijų“, paskelbto „Narkotikai“, 2009 m.
Parinkimo ir pateikimo rekomendacijos
Grynos spanguolių sultys yra ypač skanios. Daugelis komercinių spanguolių gėrimų atskiedžia faktinį spanguolių sulčių kiekį ir pakeičia jas saldesnėmis sultimis, tokiomis kaip obuolių ar vynuogių. Spanguolių sulčių kokteilis turi pasiūlyti 25 procentų spanguolių sulčių, kitos sultys, kurių etiketėje nurodytos spanguolės, yra pagamintos iš sulčių, tačiau jose yra tik nedidelis spanguolių sulčių kiekis. Apsvarstykite galimybę pasigaminti savo sulčių kokteilį. Sumaišykite grynas spanguolių sultis su apelsinų ar greipfrutų sultimis. Arba sumaišykite jį su braškėmis ir smulkintu ledu. Kita idėja - nesaldintas spanguolių sultis lygiomis dalimis sujungti su mėgstamomis vaisių sultimis ir putojančiu mineraliniu vandeniu, kad būtų malonus purškiklis. Mažiausiai 8 oz. Truputį praskiestų spanguolių sulčių pakanka, kad būtų padaryta didelė nauda sveikatai.
