Rūgštinis refliuksas gali būti skausmingas ir dažnai susijęs su deginimo pojūčiu. Tai gali atsirasti, kai skrandžio rūgštis įstumiama į stemplę. Rūgšties refliukso epizodo metu galite paragauti perteklinio maisto ar rūgštaus skysčio burnos gale arba pajusti deginimo pojūtį krūtinėje. Citrinos rūgštis gali sukelti skrandžio rūgšties padidėjimą. Jei nuolat vyksta rūgšties refliuksas, pasikonsultuokite su gydytoju, kad nustatytumėte tinkamą diagnozę.
Rūgštinis refliuksas
Yra du sfinkteriai arba vožtuvai, kurie gali paveikti rūgšties refliuksą. Sfinkteris tarp jūsų stemplės ir skrandžio neleidžia skrandžio rūgščiai patekti į viršų. Antrasis sfinkteris yra stemplėje šalia gerklės. Šie sfinkteriai gali atsidaryti netinkamu metu arba visai neuždaryti, kad rūgštis galėtų šliaužti aukštyn į stemplę ir gerklę. Rūgštinis refliuksas gali virsti rimtesne būkle, vadinama gastroezofaginio refliukso liga arba GERL. Daugeliui nėščių moterų padidėja rėmuo ar rūgšties refliuksas. Nėštumo metu kūdikis daro spaudimą skrandžiui, dėl kurio rūgštys gali stumti aukštyn.
Citrinos rūgštis ir refliuksas
Citrinos rūgštis natūraliai yra citrusiniuose vaisiuose. Jis taip pat naudojamas aromatinti ir konservuoti kituose maisto produktuose, tokiuose kaip gaivieji gėrimai, saldžiųjų sulčių gėrimai ir saldainiai. Citrinos rūgštis gali sukelti rūgšties refliuksą, nes skrandis yra skirtas atlaikyti papildomą rūgštį iš citrusinių maisto produktų, bet ne stemplę.
Gėrimai, kurių sudėtyje yra citrinos rūgšties
Citrinos, laimai, apelsinai ir greipfrutai ateina į galvą galvojant apie citrusinius vaisius. Šie vaisiai turi didžiausią citrinos rūgšties kiekį, o uogos yra vidutinio sunkumo šaltinis, turinčios braškių, aviečių, spanguolių ir agrastų, kurių sudėtyje tam tikru laipsniu yra citrinos rūgšties. Sulčių gėrimai, turintys daug citrusinių vaisių, taip pat gali padidinti rūgšties refliuksą. Daugelis žmonių, sergančių rūgšties refliuksu, gali toleruoti ananasų ar abrikosų sultis, nes citrinų rūgšties kiekis šiuose vaisiuose nėra toks didelis. Citrusų rūgštis randama ne tik sulčių gėrimuose, bet ir gazuotuose gėrimuose. Jis pridedamas prie gaiviųjų gėrimų skoniui. Apribojus šiuos gėrimus, kuriuose yra daug citrinų rūgšties, gali sumažėti rūgšties refliukso simptomai.
Gerkite vartoti vietoj
Vanduo visada turėtų būti gėrimų pasirinkimas. Norint užtikrinti tinkamą hidrataciją, jūsų kūnui reikia papildomo vandens. Kai kuriuose aromatizuotuose gazuotuose vandenyse taip pat yra citrinos rūgšties. Prieš gerdami būtinai patikrinkite etiketės galinę dalį. Kai kurios vaisių sultys gali nepaveikti rūgšties jūsų skrandyje. Obuolių ir vynuogių sultyse yra mažesnis citrinų rūgšties kiekis. Jei turite rūgšties refliuksą, kai kurie maisto produktai ir gėrimai gali paveikti jus labiau nei kiti. Geriausia atsiriboti nuo maisto produktų, kurie padidina deginimo pojūtį ir refliukso simptomus.
