Svorio stebėtojai padeda žmonėms kiekvieną savaitę mesti svorį naudodamiesi sistema, pagrįsta jų nuosavybės teise saugomu „PointsPlus“, savaitiniais palaikymo susitikimais ir internetinėmis priemonėmis. Be savo svorio metimo sistemos, „Weight Watchers“ parduoda ir daugybę produktų, padedančių jums padėti numesti svorio. Maisto, vonios ir kūno riebalų svarstyklės yra priemonės, kurias dalyviai gali įsigyti ne tik mokėdami savaitės programos mokestį.
Maisto skalė
1 žingsnis
Apverskite skalę aukštyn kojom ir perjunkite užrakto mygtuką į atrakinta padėtį.
2 žingsnis
Padėkite skalę ant kieto, lygaus paviršiaus. Paspauskite maitinimo mygtuką, kad įjungtumėte skalę.
3 žingsnis
Paguldykite maistą ant svarstyklių, kiek įmanoma sutelkdami jį į platformą. Skaitmeniniame ekrane rodomas svoris.
4 žingsnis
Klaviatūra įveskite maisto pavadinimą ir paspauskite enter. Paspauskite „rodyklės“ mygtukus, norėdami pereiti per maisto sąrašą, kad pasirinktumėte maistą. Paspauskite mygtuką „PointsPlus“, kad ekraną pakeistumėte nuo vertės prie „PointsPlus“ vertės.
Svarstyklės
1 žingsnis
Nustatykite skalę taip, kad būtų rodomi svarai arba kilogramai, reguliuodami jungiklį prie pagrindo.
2 žingsnis
Padėkite skalę ant kieto grindų paviršiaus, pavyzdžiui, kietmedžio, plytelių ar linoleumo.
3 žingsnis
Koją lengvai paspauskite skalės viduriu, kad ją įjungtumėte. Ekranas užsidegs ir parodys „00.0“.
4 žingsnis
Užlipkite ant svarstyklių ir stovėkite, kol svarstyklės užregistruos jūsų svorį. Didžiausias svarstyklių svoris yra 400 svarų.
Kūno riebalų analizė Vonios kambario skalė
1 žingsnis
Nustatykite skalę taip, kad būtų rodomi svarai arba kilogramai, ir padėkite skalę ant kieto grindų paviršiaus. Įsitikinkite, kad skalė lygi.
2 žingsnis
Įjunkite skalę, paliesdami ją koja.
3 žingsnis
Vieną kartą paspauskite nustatymo mygtuką. Rodyklių klavišais pasirinkite savo asmeninį vartotojo numerį. Šis skaičius išskiria skirtingus namų ūkio narius, matavimus atskirai. Jei esate vienintelis asmuo, naudojantis šią skalę, pasirinkite „01“ kaip savo numerį. Dar kartą paspauskite nustatymo mygtuką.
4 žingsnis
Paspauskite rodyklių mygtukus, kad pasirinktumėte savo aukštį. Įveskite savo aukštį coliais, tada paspauskite „set“, kad patvirtintumėte matavimą.
5 žingsnis
Pasirinkite savo amžių rodyklių mygtukais aukštyn arba žemyn ir paspauskite mygtuką „nustatyti“, kad išsaugotumėte savo pasirinkimą.
6 žingsnis
Pasirinkite savo lytį paspausdami rodyklių klavišus ir pasirinkite atitinkamą piktogramą. Norėdami baigti nustatymo procesą, paspauskite „nustatyti“ paskutinį laiką.
7 žingsnis
Įlipkite ant svarstyklių plikomis kojomis. Centruokite kojų rutulius virš metalinių jutiklių. Mastelis pirmiausia parodo jūsų svorį. Likite, nes apskaičiuojamas jūsų kūno riebalų procentas. Skalėje bus rodoma „bf“, po kurios nurodomas jūsų kūno riebalų procentas. Pažymėję matavimus, pašalinkite skalę. Ji išsijungs automatiškai.
