Gimdos fibroma yra gerybinis arba vėžinis raumenų ląstelių augimas, susidarantis ant gimdos sienos. Gimdos fibroidų simptomai yra jautrumas, patinimas, sunkus menstruacinis kraujavimas ir tepimasis tarp laikotarpių. Sunkiais gimdos fibroidų atvejais operacija, tokia kaip histerektomija, gali būti vienintelė galimybė. Fibroidų gydymas laikantis dietos ir mankštos yra būdas išvengti sunkių atvejų. Remiantis „Natūralaus gydymo enciklopedija“, kuris padeda sureguliuoti estrogeno kiekį organizme, buvo nustatyta, kad soja padeda susitraukti gimdos fibroidams, nes juose yra izoflavonų ir fitoestrogenų. Aukštas estrogeno kiekis maitina augančius fibroidus, o soja išlygina estrogeno gamybą ir pašalina fibroidų maitinimą.
1 žingsnis
Pirkdami maisto produktus, pasirinkite natūralų sojų maistą. Genetiškai nemodifikuota soja yra ideali dieta, kurioje laikomasi fibroidų, per parą išleidžiant 80 mg labai reikalingų izoflavonų, teigia sertifikuotos menopauzės klinikos gydytoja Marcy Holmes. Idealiausias maistas yra tofu, sojų pupelės ir ankštiniai.
2 žingsnis
Vietoj nenugriebto pieno ar mažai riebumo rinkitės sojos pieną. Sojų pienas yra natūralus ir jame nėra genetinius pakeitimus sukeliančių priedų. Šie pienai būna įvairių skonių, tokių kaip vanilė, šokoladas ir įprasti.
3 žingsnis
Pagardinkite paruoštus patiekalus sojos padažu, kad į savo patiekalus įtrauktumėte skonio ir sojų maistinių medžiagų. Sojų padažas dažniausiai siejamas su azijietiškais patiekalais, tačiau jo skonį galite pridėti prie bet kurio patiekalo. Grynas sojų padažas parduodamas vietiniuose prekybos centruose ir ekologiško maisto parduotuvėse.
4 žingsnis
Valgykite daug skaidulų turinčio maisto kartu su sojos produktais, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo. Vidurių užkietėjimas sunkina fibroidų simptomus ir gali pabloginti skausmą bei spaudimą. Užtikrinus subalansuotą sojų ir ląstelienos maisto produktų, tokių kaip nesmulkinti grūdai, žalios lapinės daržovės ir riešutai, racioną, bus optimizuotas skaidulų susitraukimas, palengvinant simptomus.
Patarimas
Venkite sojos papildų, nes tai yra chemiškai pakeisti sojos šaltiniai. Pasak gydytojo Andrew Weilo, trūksta įrodymų, kad sojos papildai padėtų susitraukti gimdos fibroidams.
