Natrio bikarbonatas yra cheminė medžiaga, labiau žinoma kaip kepimo soda. Jis gali reaguoti su rūgštimis ir jas neutralizuoti, todėl tai yra įprasta namų priemonė nuo rūgštinio skrandžio. Jūsų kūnas taip pat naudoja natrio bikarbonatą keliems skirtingiems dalykams, įskaitant virškinimo funkciją. Vienas dalykas, kurio cheminė medžiaga negali padaryti, yra padėti numesti svorio.
Natrio bikarbonatas
Natrio bikarbonato cheminė formulė yra NaHCO3. Nors dažniausiai jis naudojasi reaguodamas su rūgštimi, techniškai tai yra ir rūgštis, ir bazė, tai reiškia, kad ji gali reaguoti su bet kuria iš jų. Jūsų kraujyje bikarbonatas veikia kaip buferis, tai reiškia, kad jis padeda išlaikyti jūsų kraujo rūgštingumą - pH - paaiškina p. Reginald Garrett ir Charles Grisham savo knygoje „Biochemija“. Jūs taip pat išskiriate natrio bikarbonatą iš kasos į plonąją žarną, kad neutralizuotumėte skrandžio rūgštis, kurią išskiriate.
Svorio metimas
Norėdami numesti svorio, kiekvieną dieną turite suvartoti mažiau kalorijų, nei reikia kūno poreikiams patenkinti. Tam yra kelios strategijos, kurias galite naudoti: Galite sumažinti kalorijų, kurias suvartojate kiekvieną dieną, skaičių, galite aktyviau užsiimti, kad sudegintumėte daugiau kalorijų, arba galite naudoti medžiagą (yra keletas), kuri padidina jūsų medžiagų apykaitos greitis, tai yra greitis, kuriuo jūsų ląstelės degina energiją. Medžiagos, padidinančios medžiagų apykaitą, paprastai tai padaroma suaktyvinus „kovos ar skrydžio“ mechanizmą, kuris yra nervų sistemos šaka, dėl kurios padidėja širdies ritmas ir kvėpavimo dažnis, o ląstelės sunaudoja daugiau energijos. Dr. Lauralee Sherwood savo knygoje „Žmogaus fiziologija“.
Natrio bikarbonatas ir svorio metimas
Kadangi jums reikia natrio bikarbonato, kad galėtumėte virškinti - jis iš tikrųjų ne virškina maistą, bet neutralizuoja rūgštinį tirpalą, kuris patenka iš skrandžio į plonąją žarną - yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad papildomas natrio bikarbonatas padės suvirškinti jūsų maistą. maistas geriau. Yra dar viena klaidinga nuomonė, kad geresnis virškinimas padeda numesti svorio. Nei vienas iš jų nėra tiesa. Papildomas natrio bikarbonatas nedidina virškinimo efektyvumo, o geriau virškindami maistą nepriaukate kūno riebalų ir svorio; iš tikrųjų yra atvirkščiai.
Numesti svorio
Geriausios nuolatinio svorio metimo strategijos nepriklauso nuo medžiagų, kurios laikinai padidina medžiagų apykaitą; Tiesą sakant, jie nesiremia jokiais papildais. Kiekvieną dieną suvalgydami mažiau kalorijų ir padidindami kasdienį aktyvumą, padėsite mesti svorį, pakeisdami kalorijų balansą į neigiamą. Tačiau svarbiau, kadangi būdami aktyvesni padidinsite raumenų masę. Raumenys sudegina daug daugiau kalorijų nei riebalai, net nejudant, todėl padidės jūsų medžiagų apykaita ir numesite svorio.
