Žmogaus kalba yra sudėtingas procesas. Plaučiai, balso stygos ir sinusai prisideda prie balso tono, kokybės ir garsumo, o lūpos, liežuvis ir kitos burnos struktūros kontroliuoja, kaip formuojame žodžius. Dauguma žmonių nėra išmokyti kalbėti; tai tiesiog ateina natūraliai. Mes mokomės stebėdami kitus. Tačiau yra specifinių metodų, kurie pagerina balso kokybę ir toną bei leidžia kalbėti garsiai ir aiškiai, be balso įtempimo.
1 žingsnis
Kvėpuokite nuo savo diafragmos. Balso stygos yra tarsi nendrės klarnete, jos vibruoja, kai pro jas praeina oras - kuo stipresnis oro srautas, tuo garsesnis garsas. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, kad padidėtumėte oro tūris jūsų plaučiuose. Diafragminiu kvėpavimu jūsų skrandis turėtų išsiplėsti ir susitraukti kiekvienu kvėpavimu.
2 žingsnis
Atpalaiduokite kaklą ir pečius. Įtampa kakle ir pečiuose trukdo oro srautui ir siaurina balso erdvę. Balso stygos turi vibruoti kartu, tačiau, jei erdvė per daug susiaurinta, tai tarsi slopinantis poveikis fortepijonui. Norėdami atlaisvinti kaklą ir pečius, gūžtelėkite pečiais aukštyn ir žemyn ir pasukite galvą į abi puses.
3 žingsnis
Laikykitės tinkamos laikysenos. Laikykite pečius neutralius, o galva centre. Jūsų ausys turi atitikti pečius, o smakras - atsipalaidavęs. Nelenkite smakro ir nelenkite smakro į priekį. Venkite sustorėjimo, išlaikykite stuburo neutralumą, o šonkaulių narvą - atsipalaidavusį.
4 žingsnis
Kalbėkite natūraliu balsu. Jei kalbate ne mūsų natūraliu balsu, tai gali įtempti balso stygas. Norėdami rasti savo natūralų balsą, giliai įkvėpkite, plačiai atverkite burną ir iškvėpkite, darydami „Ha“ garsą.
5 žingsnis
Venkite verksmo. Šaukimas susiaurina balso stygas ir gali iš tikrųjų sugadinti. Atlikite šį pratimą, kad atskirtumėte šaukimą ir garsumo valdymą. Giliai įkvėpkite. Atidarykite burną ir iškvėpdami skambėkite „Ha“. Diafragma kontroliuoja oro srautą ir stebi, kaip garsas tampa vis garsesnis ir švelnesnis. Tai yra garsumo valdymas. Dabar atlikite tą patį pratimą, tačiau pabandykite paveikti garsumą, užverždami balso stygas. Atkreipkite dėmesį į kaklo įtampą ir įstrigusį garso kokybę. Tai šaukia.
6 žingsnis
Tvarkingai drėkinkite savo gerklę. Jūsų sinusai yra skirti sušildyti ir sudrėkinti orą, kol jis atsitrenkia į gerklę, taigi įkvėpkite per nosį, o ne per burną. Jei jums sunku kvėpuoti pro nosį, pasitarkite su gydytoju. Užkimšta nosis taip pat neigiamai paveiks balso kokybę.
7 žingsnis
Praktikuok kalbėjimą greitai. Pabandykite dainuoti ar deklamuoti „Generalinio majoro dainą“ iš „Penzance piratų“ arba kuo greičiau pakartoti ištrauką iš knygos. Liežuvių virpėjimai yra dar viena naudinga enkademijos priemonė. Praktikuojant greitą kalbą, lūpos ir liežuvis tampa elastingi ir išvengiama sąkandžio.
