Spurgos neturi savo dietos tikslo - jos suteikia daug kalorijų ir mažai ląstelienos, vitaminų bei mineralų, jei tokių yra. Įmušimas į vieną iš tų trupinių šokoladinių spurgų, kurie puikiai padengti tik reikiamu kiekiu glazūros, tikrai džiugina jūsų gomurį, tačiau tai nieko nedaro jūsų liemeniui.
Pyrago spurgos
Viename glazūruotame šokolado pyrago spurgyje, kurio skersmuo yra apie 3 3/4 colio, gali būti beveik 250 kalorijų. Atsižvelgiant į receptą, kai kurios veislės, pavyzdžiui, šokolado matinio šokolado pyrago spurgos, gali turėti net 370 kalorijų. Jei pasirinksite mažesnius - arčiau 3 colių - iš vienos spurgos gausite apie 175 kalorijas.
Matinė spurga
Kadangi spurgos pagrindas yra paprastas, tai nėra lengvesnis pasirinkimas. Paprastas spurgas su šokolado glaistu, kurio skersmuo yra maždaug 3 1/2 colio, dažnai sudaro ne mažiau kaip 270 kalorijų. Tačiau kai kurios veislės gali turėti daugiau nei 300 kalorijų. Turėdami šiek tiek mažesnį, 3 colių skersmens, šokolado spalvos matinės spurgos, suvartosite mažiau nei 200 kalorijų.
