Jūsų žarnyne gyvena trilijonai mikroorganizmų, kurie padeda virškinti maistą, padeda imuninei sistemai ir atlieka svarbias medžiagų apykaitos funkcijas. Kai kurie holistinės medicinos šalininkai mano, kad vieno iš šių mikroorganizmų, mielių, vadinamų Candida albicans, pervargimas sukelia svorio padidėjimą, nuovargį, sąnarių skausmą, depresiją ir dirglumą. Specialių Candida dietų laikymasis gali palengvinti simptomus. Pupeles leidžiama vartoti tik vėlesniais dietos etapais. Prieš pradėdami rengti planą, pasitarkite su gydytoju apie jo saugumą jums.
Candida augimas
Alternatyviosios medicinos specialistai mano, kad cukrų buvimas žarnyne sukelia kandžių pervargimą. Jie gali rekomenduoti Candida sindromu sergantiems žmonėms pataisyti savo mitybą, kad pagerėtų jų simptomai. Candida dietos tikslas yra apriboti angliavandenių vartojimą, badaujant Candida mieles. Pupelėms šis draudimas taikomas dėl didelio angliavandenių kiekio.
Detoksikacijos fazė
Candida dieta prasideda nuo detoksikacijos etapo. Pradiniame etape dietologai iš savo valgymo turi pašalinti visus priedus, konservantus ir cukrų. Detoksikacijos metu neleidžiami vaisiai, krakmolingos daržovės ar perdirbti maisto produktai. Draudimas krakmolingoms daržovėms taikomas pupelėms, kuriose yra daug angliavandenių, kurie gali paskatinti kandidozės augimą. Laikantis detoksinės fazės, kuri paprastai trunka tris savaites, dietos laikytojai turi vengti azuki pupelių, juodųjų pupelių, avinžirnių, laimos pupelių, pupelių pupelių, pinto pupelių ir suskaidytų žirnių. Šparaginėse pupelėse yra mažiau angliavandenių nei kitose pupelėse, todėl jos yra priimtinos Candida valymo fazėje.
Pristatome maisto produktus
Po trijų savaičių griežto valymo plano laikymosi Candida dietos gydytojai gali pradėti gaminti maistą į savo patiekalus. Svetainėje „Candida Diet“ pranešama, kad pupelės turi priešgrybelinių savybių, todėl jos yra svarbi vėlesnių Candida dietos stadijų dalis. Pupelėse taip pat yra daug skaidulų, padedančių jūsų kūnui pašalinti atliekas iš jūsų storosios žarnos. Išbandykite savo reakciją į pupeles valgydami nedidelę porciją ir įvertindami kandidozės sindromo simptomus.
Svarstymai
Po Candida dietos detoksikacijos etapo pupelės yra leistinas maistas. Tačiau dietos laikytojai turėtų vengti valgyti per daug pupelių, nes jos dažnai sukelia virškinimo trakto diskomfortą. Svetainėje „Candida Diet“ dietologai rekomenduoja apriboti pupelių vartojimą iki 1/2 puodelio ne daugiau kaip tris kartus per savaitę. Tai leidžia jums gauti vertingų pupelių pluošto ir priešgrybelinių savybių nesukeliant Candida augimo. Apsvarstykite džiovintų pupelių mirkymą ir virimą, o ne valgykite konservuotas pupeles, kad pagerintumėte savo kūno galimybes jas virškinti.
