„Livestrong.com“ ir „MyHealthyDish“ pradeda „4 savaičių patiekalo paruošimo“ iššūkį, kuriame pateikiami vieni iš lengviausių visų laikų pusryčių, paruošiamų prieš gaminant maistą, receptų: avižų per naktį. Avižų ir mirkytų skysčių mišinys kelias dienas gerai laikosi šaldytuve, todėl galite jį išpilti sekmadienį, kad būtų verta savaitės vertės sveikų pusryčių.
Jei anksčiau niekada nedarėte avižų avižų, nesijaudinkite: sužinoję avižų ir skysčio santykį - viena dalis avižų ir dviejų dalių skysčio - mesti kartu negalėjo būti paprasčiau, kaip pamatysite žingsnis po žingsnio vaizdo įrašas žemiau.
Mes rekomenduojame jį gaminti į atskirus indelius ar konteinerius, kad galėtumėte lengvai pasiimti vieną porciją kiekvieną rytą, kai išeinate pro duris. Be to, kiekvieną dieną galėsite keisti įdarą: vaisius, riešutus, sėklas, prieskonius, jogurtą, riešutų sviestą, galbūt net šiek tiek tamsaus šokolado, jei jaučiatės neklaužada - taigi, jums niekada nebus nuobodu.
Receptų ir mitybos informacija: Apetitai per naktį
Pasiruošę pasigaminti savo avižų per naktį? Peržiūrėkite šiuos 7 avižų vienos nakties receptus, kad gautumėte neįprastas ingredientų idėjas ir derinius.
Ką tu manai?
Ar manote, kad pagaminsite šį receptą? Ar anksčiau esate ragavę avižų? Ar turite kitų mėgstamų pusryčių, paruoštų prieš gaminant maistą, receptų?
