Nepaisant to, ši paprasta arbata be kofeino gali būti geras gėrimas, kurį išbandysite, jei atsikratysite šnipščių. Dauguma žmonių nuo peršalimo pasveiksta nuo savaitės iki dešimties dienų, todėl, atsižvelgdami į Mayo kliniką, kreipkitės į gydytoją, jei simptomai išlieka.
Svogūnų arbata peršalimui: ar ji veikia?
„Mayo“ klinikos duomenimis, šilti skysčiai, pavyzdžiui, arbata, gali padėti sušvelninti simptomus ir sumažinti spūstis. Nors svogūnų arbata negali išgydyti peršalimo, jos antioksidantai ir hidratacijos savybės gali palengvinti peršalimo simptomus.
Svogūnuose yra polifenolio, vadinamo kvercetinu, kuris susijęs su geresnėmis protinėmis ir fizinėmis savybėmis bei sumažinta infekcijos rizika, teigiama 2016 m. Kovo mėn. Paskelbtame leidinyje „ Nutrients“ . Tačiau dažniausiai kvercetinas yra žinomas dėl imunitetą stiprinančių, priešuždegiminių ir antivirusinių savybių.
Kai virusai užkrečia jūsų kūną, jie sukelia uždegimą membranose, tiesiančiomis jūsų nosį ir gerklę, teigia Ročesterio universiteto medicinos centras. Dėl to gali skaudėti gerklę arba bėgti nosis. Priešuždegiminės kvercetino savybės gali padėti palengvinti šiuos simptomus.
Svogūnuose taip pat gausu vitamino C, kuris sudaro apie 13 procentų jūsų dienos rekomenduojamos puodelio vertės. Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais (NIH), vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje, be to, jis gali padėti regeneruoti kitus antioksidantus organizme.
Svogūnų arbatos receptas
Pagaminti svogūnų arbatą gali būti taip paprasta, kaip supjaustyti svogūną, jį išvirti ir išgerti sulčių, kad būtų galima greitai atsikratyti peršalimo. Taip pat galite pridėti ingredientų, pavyzdžiui, imbiero ir žaliosios arbatos.
Štai kaip tai padaryti:
- Nuplaukite ir supjaustykite penkias griežinėliai imbiero ir pusę svogūno
- Imbierą, svogūną ir žaliąją arbatą sudėkite į arbatinuką.
- Į puodą supilkite verdantį vandenį ir leiskite arbatai troškintis tris-keturias minutes.
„Mayo“ klinikos duomenimis, kol peršalote, svarbu palaikyti kūno hidrataciją ir vengti kofeino. Svogūnų arbata ne tik padės išlaikyti jūsų kūno hidrataciją, bet ir natūraliai be kofeino, nes svogūnai neturi kofeino.
