Jūsų kūnas yra žavus, gerai suteptas aparatas, kuris ypač efektyvus, norint subalansuoti baltymų kiekį kraujyje ir šlapime, kai viskas veikia taip, kaip turėtų. Tačiau gali kilti tam tikrų sveikatos problemų, dėl kurių jūsų kūnas gali savarankiškai susitvarkyti su baltymų pertekliumi.
Tokiais atvejais jums gali prireikti šiek tiek pagalbos atsikratyti to papildomo baltymo. Tačiau atminkite, kad didelis baltymų kiekis kovoja tik su inkstų ligomis. Jei įtariate, kad jūsų organizme yra daug baltymų, arba jei gydytojas jau patvirtino, kad taip darote, būtinai laikykitės savo sveikatos priežiūros komandos nurodymų. Niekada nemėginkite savarankiškai gydytis dideliu baltymų kiekiu.
Baltymų funkcijos
Išgirdę žodį „baltymai“, galite iškart pagalvoti apie baltymus, kurių yra jūsų maiste, tačiau tai nėra vienintelis baltymų tipas. Jūsų kūne taip pat yra baltymų, albuminų, antikūnų ir fermentų (be kita ko), kurie atlieka pagrindines funkcijas visose jūsų ląstelėse ir audiniuose, pavidalo. Kai kurie pagrindiniai dalykai, kuriuos daro šie baltymai:
- Padėkite sustiprinti imuninę sistemą, kad galėtumėte kovoti su liga.
- Veiksite kaip hormonai, kad sureguliuotumėte savo kūno funkcijas.
- Sukurkite naujus raumenis ir padėkite išlaikyti dabartinę raumenų masę.
- Pernešti deguonį, maistines medžiagas, vitaminus ir vaistus į organizmą.
Tiesa, kad jūsų kūnas naudoja baltymus, kuriuos jūs valgote, kad būtų sukurtos naujos baltymų formos, atliekančios visas šias pagrindines funkcijas, tačiau valgant dietą, kurioje yra daug baltymų, kraujyje nėra daug baltymų. Kai tai atsitiks, dažniausiai tai rodo, kad su jūsų sveikata vyksta kažkas nepageidaujamo.
Didelis baltymų kiekis kraujyje
Didelis baltymų kiekis kraujyje, dar vadinamas hiperproteinemija, atsiranda tada, kai tam tikrų baltymų kiekis kraujyje yra didesnis nei turėtų būti. Tai nėra pati liga, bet tai yra klinikinis požymis, kad jūsų kūne vyksta kažkas kita. Kadangi didelis baltymų kiekis kraujyje savaime nesukelia jokių nepatogių simptomų, gydytojai paprastai tai nustato įprastų kraujo tyrimų metu arba ieškodami kitos problemos.
Jei gydytojas nustatys aukštą baltymų kiekį jūsų kraujyje, jis pradės tyrimą ir išsiaiškins, kodėl jūsų kraujyje yra didelis kiekis. Mayo klinikoje išvardijamos šios galimos baltymų, kurių kiekis kraujyje yra didelis, priežastys:
- Dehidracija
- Hepatitas (B ir C)
- ŽIV / AIDS
- Išsėtinė mieloma
- Amiloidozė
- Nenustatytos reikšmės monokloninė gamopatija (MGUS)
Didelis baltymų kiekis šlapime
Jūsų inkstai iš dalies padeda pašalinti atliekas ar skysčių perteklių iš jūsų kraujo, tuo pačiu leisdami išlikti svarbiems dalykams, pavyzdžiui, baltymams. Sveiki inkstai tikrai gerai atlieka šį darbą, tačiau jei sergate pagrindine liga ar būsena, kuri pažeidžia jūsų inkstų funkciją, baltymai gali praeiti pro filtravimo mechanizmus inkstuose ir nusileisti šlapime. Tai vadinama proteinurija (tai yra išgalvotas vardas, reiškiantis, kad jūsų šlapime baltymų kiekis yra didesnis nei normalus).
Yra daugybė įvairių sąlygų, kurios gali sukelti proteinuriją, tačiau kai kurios iš jų apima:
- Diabetas
- Lėtinė inkstų liga
- Širdies liga / širdies nepakankamumas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Hodžkino limfoma
- Lupus
- Inkstų infekcija
- Nėštumas ir (arba) preeklampsija
- Reumatoidinis artritas
- Pjautuvo formos ląstelių anemija
Kita vertus, pasak Mayo klinikos, kai kurie dalykai gali sukelti laikinai aukštą baltymų kiekį jūsų šlapime. Tokiais atvejais baltymų kiekis paprastai praeina savaime praėjus tam tikram laikui arba pašalinus save iš tos situacijos, o jūsų inkstai padeda išfiltruoti baltymų perteklių. Tai, kas laikinai padidina baltymų kiekį, yra šie:
- Emocinis stresas
- Intensyvus pratimas
- Karščiavimas
- Poveikis šaltai temperatūrai
- Dehidracija
Atsikratyti daug baltymų
Kadangi kraujyje ar šlapime yra tiek daug skirtingų baltymų kiekių, geriausias būdas subalansuoti baltymų kiekį ir atsikratyti pertekliaus yra gydyti pagrindinę priežastį. Norėdami įsitikinti, kad nustatėte tinkamą priežastį, turite pasitarti su gydytoju.
Pvz., Jei dėl padidėjusio kraujospūdžio padidėjęs baltymų kiekis šlapime, turite stengtis, kad kraujospūdis būtų kontroliuojamas ir būtų normalus, sveikas. Daugeliu atvejų, jei tai darote, baltymų kiekis normalizuojasi ir savaime praeina.
Kita vertus, pasak Nacionalinio inkstų fondo, jei didelis baltymų kiekis yra dehidratacijos pasekmė, galite išsekinti baltymų perteklių (arba praskiesti koncentraciją) gerdami daugiau vandens ir įsitikindami, kad gausite pakankamai elektrolitai. Tai padeda panaikinti dehidrataciją ir vėl padeda normalizuoti baltymų kiekį.
Jei aukštą baltymų kiekį sukelia emocinis stresas, galbūt galėsite juos sumažinti, reguliariai naudodamiesi streso mažinimo metodais, tokiais kaip joga ir meditacija, ir kalbėdami su terapeutu, kuris gali padėti jums įveikti jūsų emocijas, kad galėtumėte geriau jas valdyti..
Atminkite, kad kai kurios ligos, sukeliančios daug baltymų (tiek kraujyje, tiek šlapime), yra rimtos ir gali sukelti pavojų gyvybei, jei jomis nebus tinkamai pasirūpinta ir prižiūrint gydytojui.
Nebandykite namuose gydyti didelio baltymų lygio, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Kai išsiaiškinsite pagrindinę padidėjusio baltymo priežastį, galėsite dirbti kartu ir sudaryti gydymo planą.
Jūsų baltymų poreikis
Nors sveiki inkstai iš tiesų efektyviai filtruoja bet kokį baltymų perteklių kraujyje, o aukštą baltymų kiekį paprastai sukelia ne jūsų dieta, vis tiek yra gera idėja nesirūpinti su maistu. Daugelis žmonių mano, kad kai reikia baltymų, daugiau yra geriau, bet tai nebūtinai tiesa. Kol jūs gaunate pakankamai aprūpinti savo kūną tuo, ko jam reikia, jums nereikia suvartoti daug pertekliaus.
Dabartinė baltymų rekomendacija yra 0, 8 gramo vienam kūno svorio kilogramui. Tai reiškia, kad jei jūs turite 150 svarų, jums reikia tik maždaug 55 gramų per dieną. Jei esate ypač aktyvus arba bandote sukaupti daug raumenų, jūsų poreikiai gali būti šiek tiek didesni. Ataskaitoje „Harvard Health“ pažymima, kad nepatirdami jokio neigiamo poveikio, galite suvartoti dvigubai didesnį nei rekomenduojamas dienos baltymų kiekį (ir tikriausiai net šiek tiek daugiau).
