Reumatoidiniai veiksniai (RF) yra autoimuniniai antikūnai, kuriuos gamina jūsų kūnas ir kurie užpuola jūsų kūno sveikus audinius, sukeldami įvairias autoimunines ligas, tokias kaip reumatoidinis artritas (RA) ir Sjogreno sindromas. Mokslininkai dar nesupranta, kas sukelia reumatoidinius veiksnius kraujyje, tačiau kuo didesnis lygis, tuo didesnė tikimybė, kad turėsite kokių nors autoimuninių problemų, aiškina „Mayo“ klinika. Tam tikrais atvejais sveikų žmonių kraujyje gali būti reumatoidinis faktorius ir nėra jokių susijusių ligų požymių. Jei turite reumatoidinio faktoriaus kraujo tyrimą, kuris yra teigiamas, ir turite pagrindo manyti, kad sergate reumatoidiniu artritu ar kita autoimunine liga, remiantis simptomais ir kitais diagnostinių tyrimų rezultatais, galite padaryti dalykų, kuriuos galite kontroliuoti ir sulėtinti ligos progresavimą. jūsų kūne.
1 žingsnis
Pradėkite vartoti Omega 3 riebalų rūgštis kaip žuvų taukų kapsules arba valgydami riebias žuvis, pavyzdžiui, lašišą, skumbrę ir sardines. Vartodamas šių rūšių žuvis apsisaugosite nuo RA ir kitų autoimuninių ligų progresavimo, pataria holistinis sveikatos priežiūros specialistas dr. Andrew Weil.
2 žingsnis
Toliau vartokite žuvų taukų kapsules, net jei jūsų kraujyje nėra RF. Tai gerai jums ir padės išlaikyti tuos dažniausiai sąnarių ir raumenų skausmus, sako dr. Weil.
3 žingsnis
Norėdami kontroliuoti RF kraujyje, naudokite žaliąją arbatą. „Science Daily.com“ aiškina, kad žaliojoje arbatoje yra daug polifenolių - chemikalų, turinčių antioksidantų, kurie, kaip teigiama, veikia sąnarius ir kitus kūno audinius nuo laisvųjų radikalų, sukeliančių skausmą ir ligas. Yra keletas mokslinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad kasdien geriant kelis puodelius žaliosios arbatos, galima sumažinti RA prevenciją ir kitas autoimunines ligas arba užkirsti joms kelią.
4 žingsnis
Šarminkite savo kūną, kad apsisaugotumėte nuo RF plitimo kraujyje. Dr Theodore A. Baroody savo knygoje „Šarminti ar mirti“ aptaria acidozės poveikį organizmui, kur aiškina, kad sistema, kurioje yra daug rūgščių, sukelia visų formų skausmą ir ligas. Jis aiškina, kad kūnas visada turi būti šiek tiek šarminis, kad apsaugotų nuo visų ligų ir sutrikimų formų. Jis siūlo valgyti ir gerti tam tikrus maisto produktus, kurie prisideda prie šarmų susidarymo būklės, palaikydami kūno sveikatą ir galinčius atsispirti ligoms.
5 žingsnis
Kontroliuokite uždegimą ciberžole - indišku prieskoniu, parodytu siekiant sustabdyti RA atsiradimą ir vystymąsi, praneša „Senior Journal.com“. Gerkite jį sveiko maisto parduotuvėse esančių kapsulių pavidalu ir naudokite kartu su maistu. Dėl dozavimo ir nurodymų pasitarkite su sveiko maisto parduotuvėje esančiu žolelių specialistu.
Patarimas
Remiantis „Epidemiologijos žurnalas“, 2009 m. Lapkričio mėn. - 20 tomas - 6 leidimas - 896–901 psl., Remiantis įrodymais, žuvų taukai turi galimybę užkirsti kelią RA progresavimui ir gali užkirsti jam kelią.
Į savo mitybos racioną įtraukite obuolių sidro acto, kepimo sodos, raugintos tartaro, citrinų, šarminių nesmulkintų grūdų, tokių kaip amarantas ir kvinoja, žalio organinio medaus, daug saldžių vaisių ir daržovių, kad palaikytumėte šarminę būseną organizme.
Iš dietos ir rutinos pašalinkite gyvūninius produktus, gyvūninius riebalus, alkoholį, baltąjį cukrų ir miltus, tabaką ir rekreacinius vaistus, kad sumažintumėte acidozę.
Įspėjimas
Čia siūloma informacija yra skirta švietimo tikslams ir nėra skirta pakeisti medicinos patarimus.
