Šeimos istorija, netinkama dieta ir nutukimas yra tik kelios aukšto kraujospūdžio priežastys. Be receptinių vaistų, gydytojas nedaug ką gali padaryti, kad pakeistų ar sumažintų padidėjusį kraujospūdį. Tačiau viena alternatyvų yra kokosų aliejaus įtraukimas į savo racioną. Dėl kokosų aliejaus, teikiančio daug naudos sveikatai, tinkamo vartojimo jis gali būti naudingas režime, kuris skirtas sumažinti kraujospūdį.
Apibrėžtas aukštas kraujo spaudimas
Aukštas kraujospūdis yra slėgis, kurį sukelia ribotas kraujo tekėjimas per siaurąsias arterijas. Šis apribojimas verčia širdį siurbti sunkiau ir greičiau, suteikdamas mažai laiko poilsiui. Dėl nuolatinio aukšto kraujospūdžio arterijos susilpnėja ir net visiškai užsidaro. Normalus kraujospūdis yra apie 120/70. Viskas, kas aukštesnė, gydoma receptiniais vaistais.
Bendra kokosų aliejaus nauda sveikatai
Kokosų aliejus turi daug naudos sveikatai. Odos priežiūra, streso mažinimas, svorio kritimas, padidėjęs metabolizmas, palengvėjimas nuo inkstų problemų ir padidėjęs kraujospūdis - tai tik keletas sveikatos problemų, kurioms dažnai naudojamas kokosų aliejus. Kokosų aliejuje yra vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas E, vitaminas K ir geležis. Kokosų aliejus padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, gerina organizmo sugebėjimą absorbuoti mineralus ir, manoma, sustabdo dantų ėduonį.
Kokosų aliejaus nauda kraujo spaudimui
Kadangi kokosų aliejus sudaro maždaug 92 procentus sočiųjų riebalų ir jame yra vidutinės grandinės riebalų rūgštys arba Omega-3 riebiosios rūgštys, manoma, kad jis geriau mažina kraujospūdį nei augaliniai aliejai. Polinesočiųjų riebalų, tokių kaip Omega-6 riebiosios rūgštys, kaip sojų pupelės ir augalinis aliejus, vartojimas verčia kraujagysles susiaurėti. Tačiau kokosų aliejuje esančios Omega-3 riebalų rūgštys neturi tokio paties poveikio. Tiesą sakant, jie plečia jūsų kraujagysles ir palengvina arterijų uždegimą.
Suvart kokosų aliejus
Deja, dėl karščio ir saulės spindulių kokoso aliejus greitai suges. Todėl geriausia naudoti per kelias savaites nuo pirkimo dienos. Toksinai, kurie gali atsirasti dėl tokio poveikio, yra labiau kenksmingi nei Omega-6 riebalų rūgštys.
