Pica yra vienas iš tų maisto produktų, kurie gali būti sveiki arba pažeisti visas jūsų mitybos rekomendacijas. Jei perkate picas iš vienos populiarios greito maisto grandinės, greičiausiai viršijate dienos normą, skirtą riebalams, sočiųjų riebalų kiekiui, natriui ir kalorijoms. Įprastoje vidutinio dydžio picoje yra daugiau kaip 65 procentai visų jūsų riebalų, 116 procentų jūsų sočiųjų riebalų ir 70 procentų dienos normos už natrį. Bet tai nebūtinai turi būti tokia. Pavyzdžiui, kitą kartą užsisakydami picą, paprašykite, kad jie sumažintų sūrio, dešros ir pipirų kiekį ir pakeistų juos papildomomis daržovėmis, tokiomis kaip brokoliai, grybai, svogūnai ir paprikos. Specialiai užsisakę picą, jūs galite turėti savo pyragą ir valgyti.
Pica yra vienas iš tų maisto produktų, kurie gali būti sveiki arba pažeisti visas jūsų mitybos rekomendacijas. Jei perkate picas iš vienos populiarios greito maisto grandinės, greičiausiai viršijate dienos normą, skirtą riebalų, sočiųjų riebalų, natrio ir kalorijų kiekiui. Įprastoje vidutinio dydžio picoje yra daugiau kaip 65 procentai visų jūsų riebalų, 116 procentų jūsų sočiųjų riebalų ir 70 procentų dienos normos už natrį. Bet tai nebūtinai turi būti tokia. Pavyzdžiui, kitą kartą užsisakydami picą, paprašykite, kad jie sumažintų sūrio, dešros ir pipirų kiekį ir pakeistų juos papildomomis daržovėmis, tokiomis kaip brokoliai, grybai, svogūnai ir paprikos. Specialiai užsisakę picą, jūs galite turėti savo pyragą ir valgyti.
