Jūsų kūno masės indeksas arba KMI yra žymūs sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, siekiant nustatyti, ar esate sveiko svorio, ar šalia jo. Tiksli lygtis norint apskaičiuoti savo KMI yra sudėtinga, tačiau paaiškėja, kad yra pagrindinis santykis tarp jūsų ūgio ir svorio. Jei esate vaikas ar paauglys, amžius neatsižvelgia į tai, kas laikoma sveika jūsų KMI. Sveika KMI 25 metų moteriai yra tokia pati kaip bet kurio amžiaus moters - nuo 18, 5 iki 24, 9.
Kiek patikimas yra KMI?
Nors Ligų kontrolės ir prevencijos centrai tvirtina, kad KMI yra tinkamas kūno riebalų matas daugumai žmonių, ši priemonė nėra tobula. Jei nepatenkate į įprastą diapazoną, kreipkitės į gydytoją. Remiantis skaičiavimais, kiekvienas, kuris yra atletiškas ar raumeningas, gali pasirodyti riebus, jei jų svoris ir dydis yra sveiki.
